Фолька. Пить или не пить

Анастасия Сергеевна, я опишу вам свою поддержку витамины/минералы каждую беременность +- 1 триместр обычно это только фемибион. 2-3 триместр это фемибион 2 омега-3 1гр кислот легкодоступное железо по 1 капсуле 25 мг . магний 400 мг на ночь .  это можно все принимать без анализов ) все остальное корректировать по результатам. Но опыту скажу после 30 недель это обычно железо уже 50 мг ( то есть 2 капсулы ) магния не 400 , а 600 Все это нужно , чтобы у вас и у малыша к родам и после родов было отличное самочувствие и силы на первый год жизни ) а не посты по типу « девочки , волосы лезут , хочу спать , устаю с малышом, помогите »