Как размочиться?)))

Екатерина, ещё пробуйте убрать все углеводы, хлеб, булки, сладкое. Ешьте еду практически такую же как в больнице. Соблюдайте режим питания, как там. Без соли и специй. И хорошо белки помогают, т.е. на ужин старайтесь кушать мясо какое-то или рыбу, паренны или варенные, и свежие овощи. Кушать лучше до 6 вечера. Если не можете терпеть, то за два часа до сна, последний приём пищи. Не ешьте йогурты, в них много сладкого, соответственно тоже все влияет на углеводный обмен. Кстати, можете посидеть на диете стол9, он для диабетиков, поэтому хорош сам по себе.