Гсд и нормы при диете
Всё о нашей беременностиДевушки, всем привет! Хотела спросить у вас про гсд. К сожалению, и в эту беременность не удалось его избежать. Я расстроена, но не удивлена. Вылет у меня на тесте как и в прошлый раз по второму показателю (через час).
У врачу я попадаю только на след. неделе, но сахар контролировать уже начала. И тут у меня случился заскок: я совершенно не помню, измерять его после еды через час или через два. И какие нормы. В Германии нормы до 140 (7,8). А в России я так понимаю, до 7?
И ещё, из-за диеты у меня сильно падает давление. Сегодня 97/47 😭 что можно добавить жирного и полезного в рацион?
Спасибо ❤️
Лучший ответ
Ксения
Норма через час до 7. Я жиры в рационе набираю орехами) авокадо еще, масло в салатики.
27.07.2023
Ответить
Виктория Зорина
Натощак до 5.1, после еды через час не больше 7. А почему вы жирное не едите? Ограничить, но не исключить стоит жиры животного происхождения, но растительного никто не отменял. Я ем орехи, авокадо. Чтобы не было вылетов, не ешьте углеводы с углеводами. К примеру, гречку и фрукты. Гречку лучше с мясом или рыбой. Фрукты на перекус. Мне помогает приложение FatSecret. Там вижу количество углеводов за прием пищи. Если много и вылет, стараюсь убавить.
27.07.2023
Ответить
Мили
Виктория Зорина, если честно то просто не люблю жирное 😊 ну и в жару 40 градусов не хочется...а про орехи и авокадо в голову не пришло, поэтому спасибо вам и Ксении за совет.
Гречку я не люблю, но вместо неё ем цельнозерновой рис 😅 посмотрим, как пойдёт.
Фрукты тогда постараюсь на перекус.
28.07.2023
Ответить
Галя
Гсд это не стол 9. При гсд вылеты на медленные углеводы а вот на быстрые может не быть вылета. На этом форуме я была не одна у кого на шоколад все в норме, а на цельнозерновые крупы вылет.
Хорошо идет папайя диабетикам.
27.07.2023
Ответить
Мили
Галя, да, так и есть. Очень коварный этот гсд. К сожалению, у меня сильные вылеты именно на быстрые углеводы. Я съела на полдник одну печенюшку, и сахар поднялся чуть ли не до 140... а вот с цельнозерновыми норм. И, как ни странно, сливки тоже норм. Даже близко к вылету нет
27.07.2023
Ответить
Наталья
Галя, на шоколад и у меня вылета не было, потом мне объяснили , что сладости это быстрый вылет сахара и так же быстро он падает 🤷🏻♀️
27.07.2023
Ответить
Галя
Наталья , не случайно же ноома мерить через час после начала еды, так и тест делают с этой сахарной водой, мерить через час, пить медленно
29.07.2023
Ответить
Виконт
Про нормы вам написали ниже. Про питание и примеры меню вот здесь посмотрите https://www.klinika29.ru/diseases/gestatsionnyi-sugar
мне эту инфу давала эндокринолог.
27.07.2023
Ответить
Наталья 
Первый лист ограничения, второй лист можно есть сколько хочешь .
утром Сахар до 5,1.
через час после еды до 7 .
Первый лист ограничения, второй лист можно есть сколько хочешь .
утром Сахар до 5,1.
через час после еды до 7 .
27.07.2023
Ответить
Мили
Наталья , спасибо большое!!! Отличный список. А вы не расшифруете приписку врача для молочных единиц и фруктов?
27.07.2023
Ответить
Нина
В России через час после еды должно быть не больше 7,1. Это пограничное значение.
Про саму диету можете найти в инете по запросу "стол номер 9". Но всё индивидуально. У кого то идёт быть вылет на то, что у другого норма. Тут только проверять.
27.07.2023
Ответить