Девочки, привет. Поделитесь опытом : открываю окно утриком 10-18-2 ночи . Когда можно будет перейти на 6-14-22? Чтоб ночью спать ?)
Санкт-Петербург
Изменение времени введения утрожестана
Лучший ответ
Иркутск
Тоже ставлю утрожестан 3 раза - в7-15-23. Периодически сдвигаю туда-сюда на полчаса-час. Если плавно сдвигать, то за неделю выйдете на нужный режим)
0
11.09.2023
Ответить
Москва
Я вообще не по времени вставляю👀 утром во сколько проснусь, вечером перед сном. Днём примерно в середине дня
0
11.09.2023
Ответить
Как врач говорила , что главное начать окно в нужно время , а потом суточная доза держиться в организме , поэтому можно смело сдвинуть . Я бы вам предложила вечерний поставить в 20:00 , а не в 18 . А следующий уже как раз перейти на 6:00 как вы и хотели