Фолиевая кислота

Пью фолат 400 и фемибион. Как сказала ре, это максимальная адекватная доза, много не надо. Неплохо бы сдать анализ, я сдала, в норме, без дефицита.

Сдайте для начала кровь. У меня была в норме, но ближе к нижней границе. Я пью 400, 36 лет.

Нормальная доза, если не пьёте ещё какие-нибудь мультивитамины, где есть фолька

Наверное, лучше этот момент обсудить с врачом. Я фолат эвалара принимала по таблетке. это 400мкг. Но фолат тем и хорош, что легко усваивается. Обычная фолиевая хуже.

400 оптимально👍🏻

Большое спасибо всем за ответы!