Девушки, кто как справлялся с сонливостью и хоть как то сохранял свой предыдущий режим сна/активности?
Я ложусь практически в 22:00 (это при условии что с 18:00 меня откровенно рубит)🤦♀️ встать могу и в 10:00, вот только к 18:00 меня снова будет клонить в сон ..
Витамины?) дневной сон? Что кого спасало?
и пожалуйста, совет - хочется спасть, спи.. мне не нужно 🙏 у меня кишечник стоит от гормональной поддержке, там без активности совсем беда будет 🤦♀️
Val, вам сейчас не хочется или уже больше не «можется» из-за большого животика?
Монреаль
Забияка, все вместе, видимо. И сонливость прошла, и малыш особенно активен ночью и под утро, устраивает мне паркур, и живот куда-то надо все время приложить. И в туалет ночью встать. Привыкаю спать урывками заранее))
Нюрнберг
У меня была сонливость, но совершенно не было на это времени. Поэтому ложилась спать раньше, в 21.00 в основном уже спала, вставала по будильнику в 6. Если работала из дома, то в обед могла позволить себе полчаса сна. Старалась ходить на прогулки каждый день. Хотя бы те же полчаса через силу, но на воздухе. Мне казалось, что это помогает.
Новосибирск
Никак не справлялась, хотелось спать - спала. Потому что бороться с этим было невозможно. Токсикоз прошел и сонливость прошла.
Красноярск
Никак, только превозмогать и перебарывать себя) для кишечника попробуйте фитомуцил, это что-то вроде концентрированной клетчатки, я пила 1 пакетик в день, мне помогало ходить в туалет хотя бы раз в 2-3 дня, без него совсем всё плохо было
Новосибирск
Я приезжала с работы в 15:00 и ссразу ложилась спать, муж приходил домой к 18:00, будил меня, и потом я в ночь благополучно засыпала в 21:00.так было недели 4, потом получше стало. Так Вы активничайте до 18:00, а потом спите😁
Москва
С этим сложно бороться , это физиология. Я приходила с работы и ложилась спать и могла спать сутками. Какие то таблетки пить не рекомендуется на этом сроке. Тут либо просто себя перебарывать (гулять больше), либо спать. Попробуйте спросить у своего врача , думаю, она знает больше.
Атырау
весь первый триместр спала и днем и ночью и не высыпалась. вот только сейчас когда токсикоз прошел начала высыпаться. Если днем много сплю то ночью плохо сплю
Красноярск
Лучше не боритесь,а ложитесь спать.насыпайтесь впрок,сна будет оооочень не хватать.
Благо работаю из дома, но занятость огромная. Планировала дела на утро, потом давала себе полчаса поспать и снова работать. Ко второму триместру прошло вместе с токсикозом. Сейчас в 3м триместре наоборот спать бросила.