Как правильно сидеть и лежать? 19 нед

Девочки, как правильно надо лежать, а особенно сидеть.

Я люблю спать на спине, допускаю, что ночью переворачивают и сплю на ней. Вроде как нельзя. Тем более у меня ещё не понятно, что с артериями, питанием и т.п. переживаю, что ещё хуже делаю. Спать в подушке для беременных не могу, я не понимаю как))) уже синтепон часть вытащила, я как зажата в ней что-ли. Может подушка у меня слишком навороченная, надо проще и мягче взять. И я люблю укутываться в одеяло, а с подушкой вообще не понимаю как с одеялом совмещать)

На работе у меня большой мягкий стул, никогда на нем прямо не сидела, хочется развалиться. Сейчас, когда прямо сажусь, вроде чувствую какие-то пузырики в животе, толчков ясных ещё нет. Скорее всего ребенку не очень комфортно. Боюсь, что я его зажимаю своим жировым животом ещё 😁

Хочется скатится под стол расставить ноги и так сидеть. Но опять же, не переживаю ли я в таком положении полую вену?

Я понимаю, что надо сидеть и лежать как удобно для меня, чтобы ничего не застыло) но переживаю на счёт поступления питания, крови и т.д. т.к. аорты были на первом скрининга увеличены. Пока больше не смотрели

Ещё и последние два дня какие то прострелы, что-то тянет, побаливает. Или матка так тянется, или чего не пойму