Всем привет!
Подскажите, пожалуйста, сегодня пол дня не могу толком вздохнуть и зевнуть. Чувствую, будто не хватает воздуха, не могу сделать вздох полной грудью и слышу стук сердца. Понятно, что нервы. Чем можно успокаиваться? Гугл даёт разные ответы, то можно валерьянку, то нельзя. То можно ромашку на ночь, то нельзя...
Проверьте сердце и легкие, если вы здоровы, тогда можно говорить о то что вы попали в ситуацию стресса, которая затянулась. Неполный вдох - это частая жалоба при неврозе, она является метафорой стесненный обстоятельств. По сути человек попадает в ситуацию где на него давят некие обстоятельства или люди, и он не может делать или говорить то, что хочет. Например вы работает на работе которую терпеть не можете, но уволиться не можете из-за того что платите ипотеку. А на работе у вас постоянные ссоры с коллегами и вас все уже достало, но уйти нельзя. Вот примерно в такой сиутации может появится неполный вдох, как телесный ответ на ситуацию стресса, особенно если ситуация стресса затянется на 3-6-9 месяцев. Все что нужно, это решить свое противоречие, тогда не будет копится стресс и не будет появляется симптом в виде неполного вдоха.
Можно валерьянку в драже и новопассит, но с него охота спать
Тоже так периодически бывает, это из-за стресса.... Попейте витамины группы В, магний в6, новопассит
Ромашковый чай успокаивает, если его выплеснуть кому-то в лицо)))