Как вы боритесь с безосновательными переживаниями?

Я тоже ужасный тревожник.

Не заходила на бб ни одного раза всю беременность (оба раза), просто избавила себя от этого мазохизма, если встречала что-то в инсте- сразу блокировала аккаунт, ставила отметку не показывать подобный контент, плюс блок по ключевым словам (все негативное связанное с родами, детьми)

Повторяла как мантру при любой глупой мысли: я могу выносить и родить здорового ребенка.

Недавно в чате с репродуктивным психологом был совет: перестаньте сидеть на форумах :)))

Я завидую всем, кто не сидит на форуме этом и каком-либо другом, где можно вычитать всякие печальные истории, связанные с беременностью.

Такая же фигня! Всё на себя примеряю, всего постоянно боюсь особенно когда свечи назначают или таблетки какие, даже мазки боюсь сдавать, два месяца не могла решится пойти вырвать зуб покаместь не заболел до потери пульса. Сейчас вот сдавать гтт и уже начиталась, теперь его боюсь идти сдавать...

Я всегда читала что ждёт на каждой неделе все 8 месяцев я лежала. Читала и училась чтобы не повторять ошибок. Особенно с 21 по 25 очень частые преждевременные роды так как и произошло в 21 неделю мне поставили писали потому что было раскрытие после этого вообще лежала не вставая уже только к третьему триместру более-менее стала двигаться. Переживания были по поводу только моего малыша всё остальное что я читала просто это была наука

Я бы с удовольствием не заходила на ВБ ,но толку нет ,6 лет в планировании ,3 в эко,9-й перенос,все говно ,что может случится я знаю наизусть 😭столько историй за эти годы перечитала .. тревожно очень , понимаю что повлиять никак не могу на исход , надеюсь что там наверху просто кто-то сжалится и больше страданий мне в жизни не будет) а больше никак не успокоится

Вся беременность была в страхе. Сейчас могу сказать, лучший способ не тревожиться-отключить интернет 😁 кстати после рождения ребенка, страхов становится еще больше🤪 плюс уже другие гормоны подключаются. Так что не читайте всякой фигни, а идите лучше погуляйте😁😍

Я по характеру спокойная как удавчик. Муж правда еще намного спокойнее и считает меня тревожной. Но я всякие посты про поздгие выкидыши просто сразу закрываю и не читаю.

Я опираюсь только на свои факты) результаты исследований, самочувствие. Но беру на вооружение истории девочек.

Примите факт своего беспокойства. Скажите себе, что переживать нормально. При этом понимайте, что от переживаний не изменится ничего.

Наконец то нашла такую тему, все переживания , прогрессирует ли беременность, заглядывания в трусы, прослушивания к токсикозу…. Думаю к какой неделе у меня это переживательность пройдет? Как у вас было?

Никак, это вы сейчас только беременны, а потом родите и будет куда тревожнее за детей, принять) за детей всегда волнуешься хоть с причиной, хоть без.

Мне помогает, установка, что все, что от меня зависит я делаю (пью таблетки, хожу к врачам, отдыхаю и т.д), на остальное (как бы не хотелось) я повлиять не могу.

Ну я всю жизнь такая, в первую беременность вообще крыша уезжала. Сейчас уже проще, потому что есть опыт и понимаешь где норма где нет, но всё равно периодически загоняюсь..и кстати после рождения ребёнка, это не проходит, а переносится на него🤦‍♀️😄

Ну так мозги устроены,что переживаете. Тем более беременный мозг. Там вообще кавардак. Если спецом себя накручиваете,то так же,как и накручиваете,так самовнушением и раскручиваете. Опирайтесь на здравый смысл. Все просто на самом деле. В общем,сам себе врач получается.

Я эту борьбу регулярно проигрываю )) Прочитала про РМЖ при беременности. И тут же углядела у себя изменения кожи железы. Побежала к врачу, на узи. Прочитала про ИЦН. Побежала на цервикометрию )) И так далее.

Пока я, как написали ниже, в основном проигрываю эту борьбу))

Убираю все триггеры.