Как вы боритесь с безосновательными переживаниями?
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Девочки, как вы справляетесь с тревожностью по поводу беременности? Вроде нет оснований , но прочитаю какую-нибудь негативную историю ( даже не читаю , а просто пару слов попадается на глаза ) и все , начинаю загоняться и примерять на себя
Лучший ответ
Счастье уже рядом
Я тоже ужасный тревожник.
Увидев // я так радовалась, это был один из самых лучших моментов в жизни, ровно пол дня. В середине дня меня прошила мысль «полоски не настоящие, тест бракованный» , ещё пол дня я ждала когда смогу уйти с работы и сделать дома несколько тестов.
Пришёл положительный хгч, я в счастье, а на следующий день а вдруг не удвоится 😱 и все я в панике, бегу сдавать хгч через 2 дня после первого.
Сейчас вот в очередном ожидании ответа лаборатории на тест хгч (3 с интервалом по 2 дня).
Когда что то так тяжело даётся, конечно мы переживаем что бы все было хорошо.
Как с этим справиться? Наверно никак((
10.07.2024
Ответить
Галя
Astra, может психолог может помочь, тревожность это большая проблема у многих, и для вас и наверно для ваших близких. У меня бабушка была дико тревожная за всех, маме передалось; а я в скандалах с моей мамой из-за того что она для удовлетвтрения своей тревожности меня тоже наяривает своим постоянным "я беспокоюсь, я переживаю", я чувствую как это передается и меня тоже трясти сразу начинает, поэтому я сразу это все пресекаю, уже много лет (пока я там еще повзрослела чтобы это все понять)
10.07.2024
Ответить
Счастье уже рядом
Галя, у меня тревожность скорее приобретённая, после некоторых событий стала гораздо более сильно тревожится по каким то важным для меня вещам. Так я очень спокойная, скандалы вообще не ко мне))
У меня такая тихая тревога, которая иногда доходит до панической атаки, когда трясёт. С психологом одно время работала, сейчас перерыв, но уже записалась. А то боюсь своими нервами навредить малышу.
10.07.2024
Ответить
Blue October
Повторяла как мантру при любой глупой мысли: я могу выносить и родить здорового ребенка.
Мысленно прошу малыша остаться с нами и расти крепким и здоровым.
Концентрируюсь на дыхании: вдыхаю через нос мысленно представляю как воздух проходит внутрь и заполняет меня и так несколько глубоких вдохов с закрытыми глазами, думать только о дыхании. Вернуться к началу так сказать. По типу медитации.
10.07.2024
Ответить
Natali
Примите факт своего беспокойства. Скажите себе, что переживать нормально. При этом понимайте, что от переживаний не изменится ничего.
10.07.2024
Ответить
светлана
Никак, это вы сейчас только беременны, а потом родите и будет куда тревожнее за детей, принять) за детей всегда волнуешься хоть с причиной, хоть без.
10.07.2024
Ответить
Катя
Я бы с удовольствием не заходила на ВБ ,но толку нет ,6 лет в планировании ,3 в эко,9-й перенос,все говно ,что может случится я знаю наизусть 😭столько историй за эти годы перечитала .. тревожно очень , понимаю что повлиять никак не могу на исход , надеюсь что там наверху просто кто-то сжалится и больше страданий мне в жизни не будет) а больше никак не успокоится
10.07.2024
Ответить
Галя
Я по характеру спокойная как удавчик. Муж правда еще намного спокойнее и считает меня тревожной. Но я всякие посты про поздгие выкидыши просто сразу закрываю и не читаю.
Может говорите себе что вы спокойная ради ребенка, т.к. говорят спокойствие матери во время б много значит для ребенка потом, чтоб спокойный был.
10.07.2024
Ответить
Юлия
Галя, я тоже их вообще не читаю, но мне хватает заголовка чтобы начать переживать по этому поводу 😢
10.07.2024
Ответить
Svetlana
Я всегда читала что ждёт на каждой неделе все 8 месяцев я лежала. Читала и училась чтобы не повторять ошибок. Особенно с 21 по 25 очень частые преждевременные роды так как и произошло в 21 неделю мне поставили писали потому что было раскрытие после этого вообще лежала не вставая уже только к третьему триместру более-менее стала двигаться. Переживания были по поводу только моего малыша всё остальное что я читала просто это была наука
10.07.2024
Ответить
Счастье уже рядом
Svetlana, а лежали вы по показаниям или просто сами так решили? Просто малоподвижный образ жизни вели?
10.07.2024
Ответить
Svetlana
Счастье уже рядом, во-первых мне не даже 30 лет я хотела выносить ребёнка. 21 неделю мне поставили пессарий соответственно надо лежать я не хотела родить раньше времени
29.07.2024
Ответить
Оксана
Мне помогает, установка, что все, что от меня зависит я делаю (пью таблетки, хожу к врачам, отдыхаю и т.д), на остальное (как бы не хотелось) я повлиять не могу.
И не читать "лишнего", возьмите за правило читать добрую книгу или смотреть фильм/сериал.
10.07.2024
Ответить
Олеся
Ну я всю жизнь такая, в первую беременность вообще крыша уезжала. Сейчас уже проще, потому что есть опыт и понимаешь где норма где нет, но всё равно периодически загоняюсь..и кстати после рождения ребёнка, это не проходит, а переносится на него🤦♀️😄
10.07.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.