Ура! Вчера прошли второй скрининг - все по нормам. Слава Богу! Живот растёт, кажется что начинаю чувствовать какие то движения малыша, но это не точно. Пошла 20ая неделя. Периодически тянет живот и сильно ноет поясница. Уже прикупила бандаж. Очень плохо сплю, спасатели, что муж ноги массажирует на ночь и охлождающий крем). Уже пол срока - не верится!
Поздравляю!) у меня 2ой скрин 24 января) страшновато) долго вам узи делали?)
Поздравляю со вторым пройденным этапом!!!
Я с 20 недели почувствовала шевеления. У все по разному. У кого то сразу ПОД ДЫХ🤣
Поздравляю с удочно пройденным скринингом ☺️ теперь начнётся всё самое интересное😁 для поясницы очень помогает коленно-локтевая поза. Мне кажется я в ней полдня проводила 🤣 после беременности аж локти шелушилась 😁 подушка для беременных очень помогала. С бандажом аккуратно надо, особенно на последних неделях. Если ребенок на попепе сидеть будет, то он может помешать перевернуться головой вниз, ну это если часто носить. Я еще всякие потягивания делала мееедленно, аккуратно, тоже хорошо растягивает мышцы и снимает напряжение.
Лечебная физкультура от болей спине (не йога, когда пяткой в нос), только на живот уже нельзя ложиться. Я делаю на спине, в колено - локтевом положении и сидя на стуле.
Кстати, мне со спиной помогает фит-бол. Не могу сказать, что всю боль снимает, но жизнь немного упрощает:)