Эко

Мои изменения : Перестала жучить кофе , вообще даже отвращение какое-то от него . Раньше 2-3 чашки капуча в день. Поняла что живот болит если одевать штаны с резинкой. Даже если трусы тесноваты - некомфортно . От шоколада отвращение 🥹. Я в шоке Спорт отменила , но стараюсь Гулять. По еде в целом не сильно поменялось. Но заметила пристрастия к тесту макаронам всяким. Раньше меньше себе позволяла . Но я возьму себя в руки 😂.

У меня сидячая работа, как наверно у большинства, терапевт перед переносом сказала чтобы я ходила как можно больше, и я реально оч много ходила- было лето, гуляла, полдороги домой шла пешком. Если честно, даже не думала, что с первого раза получится. Как то старалась даже не думать об этом.

Никаких диет не было. Ни до ни после. Образ жизни как обычно пока не появился живот😄

Диету не соблюдала. Начала принимать только поддержку гормонами и витамины пить. Образ жизни почти не меняла, с младшей дочкой ходим в бассейн, только в зал ходить перестала и пакеты тяжелые из магазина таскать. Но мне никаких рекомендаций и не давали

После переноса сразу поехала в кафе, потом гуляла и остальное время лежала на диване. В день переноса выпила бокал вина) в последующие дни старалась сильно не активничать , но и не лежать весь день на диване

До переноса всегда тщательно следила за питанием и спорт( чему я себе безмерно благодарна), в день переноса полетела в командировку( врач сказала, что это не повлияет негативно на процесс имплантации), далее был жуткий токсикоз( благодаря моему образу жизни ранее- все показатели остались идеальными, ферритин 60! при условии плохого рациона в течение 3 мес на тот момент и рвоты). После окончания токсикоза больше хочется картошки и подобного,позволяю себе, но не отъедаюсь; пока могу активно ходить- хожу, домашние тренировки и бассейн.

Ничего не меняла, в день переноса лежала, со следующего дня все как обычно, только тяжести и физ нагрузки сильные убрала)

Скоро будет первый криоперенос. Вот с начала цикла не пью алкоголь, после переноса буду соблюдать не то что "диету", а больше правильное питание - без фастфуда, чипсов, газировок и сладкого, мне так будет морально спокойнее в первом триместре. Йогой занимаюсь/ гуляю каждый день по пол часа. В день переноса полежу, а потом обычный образ жизни, но я не работаю, так что он сидяче-домашний) ну и рекомендации соблюдать все

Калории всегда считаю, потому что поправиться боюсь