Как не набрать за беременность?

Об этом нужно было думать заранее. В беременность никаких голодовок! Помните, что вы лишаете полезных веществ своего ребенка и несете за его здоровье ответственность. Просто правильно питайтесь.

Просто не надо переедать и есть «за двоих», сбалансированно питаться, не есть много вредного, фастфуда и тд. Тоже самое, что и до беременности. Ну и физическая активность (прогулки и тд), если нет противопоказаний

До беременности 72, пила много воды, ходила по 10к шагов минимум в день, потом ближе к 30 неделям начались отеки и начало преэклампсии, подключила еще много белка, ничего острого, соленого и мучного, от давления и что бы отекать меньше. Кесарить увезли 85кг, из роддома вышла 70, через неделю 67, сейчас 64 вешу Но не исключаю факт, что меня еще преэклампсия потрепала, от нагрузки организм худел под отеками.

Я перед переносом намеренно похудела на 10 кг, чтобы набирать было не мучительно больно))), сейчас 23я неделя плю 6кг

Первая беременность вес 75, с таким весом и родила, все потому что токсикоз был до 22 нед., легкий, но был. Потом на ГВ набрала 10 кг 🤯, жрать (прям жрать) охота всегда было, а с ребенком здоровую пищу не всегда получалось приготовить (я практически без помощников плюс работала удаленно), еда всякие булки. Во вторую беременность вступила с весом 85, минус 3 кг из-за токса, потом выявили гсд и привет ПП, сейчас вес 78. Мои рекомендации диета при гсд (ограничение простых углеводов в первую очередь, много клетчатки). Вот на ГВ очень тяжело не набрать… Я уже мечтаю о вкусняшках…

Я в таких же мыслях. 83кг

Это как Вы себя чувствовать будете, будете ли отекать. Эти кг в беременность из воздуха прилипают, если Вы склонны к полноте. У меня хоть и токсикоз был в первом триместре, а всё равно набрала кг 5, во втором триместре вес стоял вообще, третий начался, принесла 1кг на отметку. Если Вы готовы питаться идеально правильно, то много не наберёте. И опять же от Вашего самочувствия зависит. Я в первом триместре ничего кроме йогуртов кушать не могла, токсикоз ужасный был, а вес всё равно набрался. Во втором триместре аппетит отсутвовал вообще, но тошнотный голод заставлял кушать. Ела часто, но мало. Щас в третьем тошнотный голод остался, поэтому приходится кушать. Но мучного и сладкого не хочется вообще. Ем много фруктов и ягод, овощей, но всё равно принесла 1кг. Вообщем здесь всё зависит от Вашего организма. Я бы сейчас на Вашем месте за это не переживала, ещё оооооооочень рано для таких мыслей. Сначало надо пережить первый триместр, а дальше видно будет

Немного похудела в начале беременности. На питании при гсд, без сладкого и мучного, без особо жирного, без черешни, виногрпда, арбузов, картошки минимум

Диета ГСД, стол номер 9. За всю беременность на ней 7 кг набрала, 6 оставила в роддоме, 1 ушел за 2 недели после родов.