Москва
Началась бессонница на 10 дпп. Начиная с 6 дпп плохо сплю, а сегодня вообще проснулась в 6, что для меня не характерно, т.к. обыкновенно встаю в 9. К тому же из-за недосыпа начинает болеть голова. Ещё и днем нет возможности доспать недоспанные часы.
Что можно сделать с бессонницей? Чтобы нормально спать часов 8?
Хгч на 9дпп пришёл 300.
Луганск
Как же это мне знакомо,я до переноса спала плохо,а сейчас так вообще ,стараюсь приспосабливаться - вечером стараюсь после 18.00 не пить жидкости,чтоб меньше в туалет бегать,и ложиться в 21.00, на ночь пью магний цитрат+в6 400мг,чуть лучше сплю
Луганск
Попробуйте дыхательные практики, как бы это ни звучало, но даже мой препод по психиатрии (работающая с фармой) рекомендует именно их, а не лекарственные средства.
Москва
Москва
Я тоже не сплю, 13й дпп, получается заснуть часов в 10 вечера с ребёнком, к 12 ночи я уже выспалась и до 3 ночи я огурец. А там и вставать пара на работу.. 😅
У меня была бессонница от утрожестана, примерно в то же время, что и у вас , пила валерьянку 2 таблетки на ночь - помогало .
Раменское
У меня с первого дня приема прогестерона появились проблемы со сном , я пью персен
