Всем добрый вечер!💛
расскажите о подготовке к ЭКО, пожалуйста
что нужно учесть, как лучше подготовиться
Я полностью сменила образ жизни (сон минимум 7 часов, ложусь до 23.00), витамины, психотерапия, спорт, питание
Лучший ответ
Ульяновск
Йошта, обожаю! Легкость во всем 🫶🏼
Я тоже такого же мнения
Просто хочется поговорить на эту тему, а не с кем, к сожалению или к счастью :)
0
23.10.2025
Ответить
Рига
1. нужен врач которому доверяете.
2. анализы, и скоректировать числа через питание/витамины
3. активный образ жизни
4. найти хобби, которое увлечет очень сильно (психотерапия - это хорошо и полезно, но... )
0
23.10.2025
Ответить
Ульяновск
fenix, почему но…?) думаю, это одно из важных, тк твои мысли, мышление сегодня - это твой завтрашний день
Ограничения в голове не дают многого в жизни, поэтому своевременная проработка дает очень хорошие плоды в будущем
Все только с заботой о себе и своем психоэмоциональном состоянии
0
23.10.2025
Ответить
Рига
Анастасия, классическая психотерапия - 1раз в неделю - это бесконечная история. и в состоянии стресса - она не поможет переключится. а если соединить проработки с медитациями и хобби, то проше справляться со стрессом
кстественно все ИМХО, и чисто мой опыт
0
24.10.2025
Ответить
Ульяновск
fenix, каждый видит со своей колокольни
В моих словах не было речи о частоте сессий, откуда вы это взяли? Мои сессии с июля - 1 раз в 2 недели, и у меня терапия - не бесконечный стресс, видимо у вас был такой опыт.. благо моя терапия изменила меня внутренне на 180 градусов за полгода спокойно, через любовь к себе
моя медитация и хобби - это то, что я домашний кондитер) и кто сказал, что в моей жизни нет медитаций? Она у меня каждый день)
0
24.10.2025
Ответить
Рига
Анастасия, именно что со своей колокольни. Я даже специально дописала что имхи и это мой опыт.
0
24.10.2025
Ответить
Ульяновск
Vona, отчасти да, когда душа будущего ребенка готова к воплощению - ребенок придет в любом случае)
Тут вопрос о здоровье, как подготовить себя к гормональной терапии
0
23.10.2025
Ответить
Москва
Анастасия, а что такого в гормональной терапии? Ничего там страшного нет
0
23.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Подготовьте организм - анализы, эндик, кровь, хотя бы пока на основные факторы, углубляться будете потом (или не будете, если повезет). Статистически гораздо больше беременностей сорвалось от тромбофилий или ХЭ, чем от отсутствия психотерапии.
0
23.10.2025
Ответить
Ульяновск
Лисица, терапия у меня больше 8 месяцев и не связана в частности только с беременностью, но некоторые вопросы, конечно, проработаны
0
23.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Анастасия, да не, не поймите меня неправильно, терапия это отлично, я тоже за спокойную уравновешенную маму)) Просто если говорить о положительном успехе и наступлении беременности, то тут наше ментальное состояние зачастую мало что решает)
0
23.10.2025
Ответить
Москва
То, что вы перечислили- супер! К ЭКО нужно готовиться как к потенциальной беременности. Мне казалось всё потом, всё успею, на спорт забила, отдыхала мало. В итоге забеременела в свежем протоколе и жалею, что плохо подготовилась, особенно в плане спорта. Йога, стрейчинг, силовые- очень помогают беременным.
0
23.10.2025
Ответить
Ульяновск
Татьяна, ваш малыш выбрал вас, и вы автоматом для него лучшая мама! Похудеть/привести тело в то состояние, которое нравится вам - всегда успеется, всегда похудеется, главное - чтобы вы были здоровы и счастливы 🫶🏼
0
23.10.2025
Ответить
Москва
Анастасия, про фигуру я думаю в последнюю очередь 😅 Пока мечтаю не развалиться просто))
0
24.10.2025
Ответить
Москва
Я особо ничего не поменяла в своем образе жизни перед ЭКО🤷🏻♀️разве что начала заранее принимать фолат, йодомарин, витамин D, омега 3.
Спорт не мое)))алкоголь не часто, не курю.Вес в норме, на момент эко 48,5, при росте 162. Лет мне 38. ЭКО ИКСИ первое, свежий перенос на згт. Беременность состоялась.
0
23.10.2025
Ответить
Москва
Обязательные витамины: дэ, фолька, Q10, железо. Каждый день 10 минут физ нагрузки, обязательно пресс! Ну и питание: рыба, осьминоги, креветки, гречка, курица, мясо. Я от алкоголя не отказывалась. Второе эко с пгт с первого раза.
0
23.10.2025
Ответить
Мне кажется, что ещё важно избегать фанатизма - резкой смены образа жизни, зацикливания на витаминах и т.п. Для психики и вообще для организма это не очень полезно
0
23.10.2025
Ответить
Ульяновск
Anna, фанатизма никакого нет, спорт со мной - пошел 2 год регулярных тренировок с тренером, зацикливания на витаминах тоже нет, тк пью их больше 6 месяцев. Все, что описала - это мой образ жизни на данный момент, все в легкости и любви к себе :)
0
23.10.2025
Ответить
Ульяновск
Я перед самим ЭКО особо не готовилась. Только пила витамины и муж пил витамины. Перед крио переносом делала гистероскопию и проходила ВЛОК. Старалась держать диету и заниматься спортом. Ещё витамины разные. Но, к сожалению, это все не помогло. Собираюсь в новый протокол.
0
24.10.2025
Ответить
Первое эко: спорт, питание, витамины, режим, минимум стрессов....