Как справиться с беспокойством и волнением?

90% ведут себя именно так... а мне к этому всему еще вечно ужастики о кровотечениях снились.И ревела даже над мультиками....

Мне детективчики помогали Д.Донцовой. И каждый день надо по 5 минут представлять всё поэтапно в позитиве. Но не более: УЗИ, допустим, в 20 недель - всё ок, шевеления - всё отлично, КТГ, роды - здоровый малыш. Фильмы всякие посмотри не о беременности и детях, а романы, комедии. Я вообще не могла ничего читать ни о беременности, ни о детях. К психологу, может, сходишь?

Кать, все беременные женщины переживают и боятся, а уж мы (ЭКОшницы) и подавно. Попробуйте как только у вас начинается приступ паники повторять про себя какую-нибудь коротенькую молитву (типа "Слава тебе Господи, слава тебе" или "Господи, спаси и сохрани") - очень помогает, а еще каждое утро после сна и каждый вечер перед сном молитву Божией Матери:      О, Пресвятая Владычице Дево Богородице, спаси и сохрани под покровом твоим (имена), всех отроков, отроковиц и младенцев, крещенных и безымянных, и во чреве матери носимых. Укрой их ризою Твоего Материнства, соблюди их в страхе Божием и послушании родителям, умоли Господа Моего и Сына Твоего, да дарует им полезное ко спасению их. Вручаю их Материнскому смотрению Твоему, яко Ты еси Божественный покров рабам Твоим. Аминь.

может валерианочки с пустырничком попить?

Катюш у меня все точно так же, и до сих пор я боюсь всего!!! я не представляю как я решусь на следущего ребетенка...НО Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЙДУ ЗА 2 и 3))) Нам действительно через многое пришлось пройти, и беременности у нас долгожданные, конечно мы будем трястись над каждым чихом, могу тебе сказать что чуть полегче станет когда будешь чувствовать шевелюшки))) Катюнь это просто надо перебороть в себе, больше мечтай и думай о будущем, какой малыш у тебя будет замечательный, чем он у тебя будет заниматься когда подрастет) Мечтать полезно)))

Катя, это не просто, надо работать над собой. Мы все без исключения думаем о плохом,о страхах больше, чем о хорошем. И это не есть гуд. Поэтому в привычку должно войти думать о хорошем и не думать о плохом. Поначалу это будет не просто, нужен постоянный самоконтроль, но постепенно ты привыкнешь. Как только хоть одна плохая мыслишка появилась в голове, ставь перед ней барьер. Не допускай того, чтобы мозг ее переваривал, обсасывал. Говори ей нет и тут же переключайся на что-нибудь хорошее, на хорошие воспоминания и планы. Представляй в картинках, как ты с огромным пузом выбираешь детские вещички, как держишь малыша на руках. Подробно и тщательно, с положительными эмоциями обязательно, обдумывай такие вещи. И просто запрещай себе думать о плохом. Без привычки это тяжеловато будет, обычно забываешься и начинаешь мусолить какую-нибудь плохую мыслишку и страх. именно в привычку должен войти контроль над мыслями. Только заметила, что подумала о плохом, тут же вставляй картинку хорошую. Мысли материальны, как плохие, так и хорошие. 

Во-во, и я такая же. Честное слово, думала, у меня одной крыша едет))) На следующий же день после первого УЗИ начала изводить себя: а все ли там в порядке? Почему я то чувствую, почему это, а того или другого - нет? На меня мама ругается уже. А у меня утро начинается с ощупывания себя, прислушивания к ощущениям, в туалете первым делом осматриваю прокладку. УЖАС!!!! А что дальше с нами будет?  

Катюш, я молилась , мне помогало, с началом шевеления лучше станет, но эти мысли все равно будут лезть(все равно найдем о чем поволноваться), мне кажется это не лечится)))

Для начала попроси чтобы тебе выписали что-нибудь успокоительное,я тебя понимаю,ты даже не представляешь как,я даже беременеть боялась.Потом мне сказали что надо сохраняться до 12 недель,это я пережила,потом начались шевеления,думала поседею,мужу ничего не говорила,переживала молча,плакала по углам,если что-то было не то.Если честно спасалась и спасаюсь только молитвами,и все время себе повторяю"У НАС ВСЕ ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!"

Катюш, мне кажется, твое состояние вполне понятно и естественно, ведь Б досталась не просто так. Помни, у тебя уже пошло все хорошо, все нормально, уже 9-я неделя, и продолжаться будет так же все хорошо!!!

Катюха,надо отвлечься,лично я целыми днями бегала по магазинам, составляла список покупок для малыша, каждый день покупала по одной две вещи, выбирала имя и т.д.Малыш должен чувствовать что ты его ждешь!

Мамуль, ну ты чего???? мы вместе,все хорошо!! Не беспокойся сама и не тревожь меня,мамочка!!!!

привет дорогая!!!! насчет успокоиться не знаю, сама очень мнительная - и думаю это навсегда, одно могу посоветовать что тебя должна успокаивать мысль что у вас все хорошо, что твое спокойствие очень очень важно чтобы у вас и дальше все было очень хорошо. Берегите себя!!!!

С беспокойством и волнением справишся только когда замуж отдаш или жениш))))))))))))))))))))))))) Не переживай все так мучаются ты не исключение!!!!!!!!!!

Катюша "не сходи с ума"(ты так сама сказала), ты нам еще нужна, а то как нам дурочка будет советовать! Договорились? Держись!!!

Катюша прекрати волноваться подумай о малыше! Ведь для него сейчас очень важно твое спокойствие! 

я тебя понимаю  

Комментарий удален