Как справиться с беспокойством и волнением?
Девочки, я легла на сохранение, по своей инициативе. Пока все в норме, все анализы, которые готовы, в норме. Легла я в больницу потому, что боялась проблем с беременностью, выискивала симптомы, прислушивалась к ощущением. Сегодня меня пригласили на узи, чтобы проследить развитие беременности. Я чуть с ума не сошла от страха, в голове начали крутиться страшные картинки. Я реально несмогу перенести серьезных проблем...Когда увидела сердце малыша, ревела как сумасшедшая. Меня пугает такая мнительность, а справиться не могу, очень много всего пришлось пережить. И, как назло, в больнице нет психолога для беременных. Как справиться с этим состоянием самостоятельно, и вообще, когда я успокоюсь? С ума сойду так...
Taтьянка
Катюш, я молилась , мне помогало, с началом шевеления лучше станет, но эти мысли все равно будут лезть(все равно найдем о чем поволноваться), мне кажется это не лечится)))
22.06.2010
Ответить
Екатерина
музыку любимую слушаю, книжки смешные читаю)) выхожу потихоньку из свлего дурацкого состояния)
22.06.2010
Ответить
Наталья C.
Мне детективчики помогали Д.Донцовой. И каждый день надо по 5 минут представлять всё поэтапно в позитиве. Но не более: УЗИ, допустим, в 20 недель - всё ок, шевеления - всё отлично, КТГ, роды - здоровый малыш.
Фильмы всякие посмотри не о беременности и детях, а романы, комедии.
Я вообще не могла ничего читать ни о беременности, ни о детях.
К психологу, может, сходишь?
22.06.2010
Ответить
Екатерина
К психологу хочу, но пока нет возможности -я в больнице, а тут их просто нет)) Донцову читаю, чушь, конечно, редкая, но отвлекаюсь)))
22.06.2010
Ответить
Наталья C.
Вот-вот. А вообще выписывайся. Там в больнице, мне кажется, нервируют.
22.06.2010
Ответить
Simona
Катюха,надо отвлечься,лично я целыми днями бегала по магазинам, составляла список покупок для малыша, каждый день покупала по одной две вещи, выбирала имя и т.д.Малыш должен чувствовать что ты его ждешь!
22.06.2010
Ответить
Екатерина
Надо отвлечься, точно) Вот выйду из больницы, и буду по полной программе отдыхать)
22.06.2010
Ответить
Татьяна
Катя, это не просто, надо работать над собой. Мы все без исключения думаем о плохом,о страхах больше, чем о хорошем. И это не есть гуд. Поэтому в привычку должно войти думать о хорошем и не думать о плохом. Поначалу это будет не просто, нужен постоянный самоконтроль, но постепенно ты привыкнешь. Как только хоть одна плохая мыслишка появилась в голове, ставь перед ней барьер. Не допускай того, чтобы мозг ее переваривал, обсасывал. Говори ей нет и тут же переключайся на что-нибудь хорошее, на хорошие воспоминания и планы. Представляй в картинках, как ты с огромным пузом выбираешь детские вещички, как держишь малыша на руках. Подробно и тщательно, с положительными эмоциями обязательно, обдумывай такие вещи. И просто запрещай себе думать о плохом. Без привычки это тяжеловато будет, обычно забываешься и начинаешь мусолить какую-нибудь плохую мыслишку и страх. именно в привычку должен войти контроль над мыслями. Только заметила, что подумала о плохом, тут же вставляй картинку хорошую. Мысли материальны, как плохие, так и хорошие.
21.06.2010
Ответить
Наталья 
Мамуль, ну ты чего???? мы вместе,все хорошо!! Не беспокойся сама и не тревожь меня,мамочка!!!!
Мамуль, ну ты чего???? мы вместе,все хорошо!! Не беспокойся сама и не тревожь меня,мамочка!!!!
21.06.2010
Ответить
Ирина
Катюша прекрати волноваться подумай о малыше! Ведь для него сейчас очень важно твое спокойствие!
21.06.2010
Ответить
Оленька
главное не переборщить, настраивать на самое хорошее
оно обязательно сбудется
оно обязательно сбудется
21.06.2010
Ответить
Кая
привет дорогая!!!! насчет успокоиться не знаю, сама очень мнительная - и думаю это навсегда, одно могу посоветовать что тебя должна успокаивать мысль что у вас все хорошо, что твое спокойствие очень очень важно чтобы у вас и дальше все было очень хорошо.
Берегите себя!!!!
21.06.2010
Ответить
фотограф Ольга Елина
С беспокойством и волнением справишся только когда замуж отдаш или жениш))))))))))))))))))))))))) Не переживай все так мучаются ты не исключение!!!!!!!!!!
21.06.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.