Пародонтоз?

Здравствуйте, Алина Дмитриевна! подскажите, как мне лучше поступить сейчас. Была у стоматолога, врач сказал, что начался пародонтоз. По своим ощущениям-у передних клыков и резца оголяются корни, десна приподнялась в том месте и неприятно, когда щетка попадает туда-будто нерв задевают, также иногда кровоточат десна, но не в тех местах. В интернете прочитала что не лечится этот пародонтоз, что же делать?? чтобы зубы не повыпадали? может какие-то покрытия минеральные можно делать, витамины пить, щетки,пасты особые?сейчас чищу Элмексом,по совету врача.. первым делом наверно к пародонтологу, но мне скоро уезжать, через пару дней, надеюсь будет возможность на отдыхе посетить его.. еще на гв, но думаю наверно заканчивать..