Коля не доволен лишним весом...
Спорт
Какой Коля не доволен лишним весом? И в моей жизни был Валера. Или песнь о том как я хожу на #стрейч с роллом и не тот, который предлагает #Якитория, а тот что продает #декатлон. На самом деле, если вы еще не посещали такие #тренировки - много потеряли! Прокатывать мышцы очень приятное занятие, даже если немного больно, то по окончании прямо засыпаешь от такого приятного самомассажа (сюмомассажа). Реально, ловишь какой-то кайф и начинаешь лучше чувствовать свое тяжелое тело. #пилатес, который я считала хренью для начинающих жирушек, всмысле скончавшихся толстушек реаркарниющихся в фитоняшек, оказался хорошей конкуренцией тренировкам с Джилиан Майклс или Шоном. Конечно, зависит от тренера. Но одна тетенька нас так медленно держала в жестоко неудобном положении и даже в коленно-локтевой не раз заставила постоять... Что просто в один момент хочется сказать: "Дамочка, вы че издеваетесь за мои же ₽ ???" Проще качать пресс, чем держать ноги навесу под определенным углом и при этом вытянуть шею, мыски, втянуть живот, крестец прижать к полу, двигать руками и ногами, так что бы все остальное оставалось неподвижным, не забывая правильно дышать, и делать это медленно-медленно. Мышцы аж сводит. Пот сходит. Пук ищет выход... Вот тут главное правильно дышать. Дабы не вырвался наружу. Короче, друзья! Не брезгуйте стрейчингом и пилатесом. Вряд ли похудеете , если будете жрать в макдональдсе за стаканы, но станете подтянутее 😘😘😘. Всем стройных жоп!
А при чем тут Коля?
Просто в инстаграме фото с музыкой). Тут без.
