Диета и море!
ВнешностьДюкан и море как соединить? До этапа фруктиков еще не дошла. Пока овощи и молочка, курогрудка и ппжеле. Накупить ингредиентов и там делать? А арбузы, дыни, абрикосы? Посмотрим, что получится. А пока я сдулась до платья, которое не могла натянут, жиры рвали швы). А сейчас в животе висит). Выбирая вкусно поесть или быть стройной, выбираю стройность).
1.5 месяца. 7 кг нет. И надо потом не набрать же! Но сначала убрать еще 4-5). Я продолжаю...
Ольчонок
я на море на алкоголе набираю😂😂.сейчас еще блинчики здемь вкусные..кстати..твои посты у меня теперь в ленте не отображаются..дома мне легче худеть..а на море..вррде отдых..ток он у меня все лето😂😂.приеду в зал..да и холодно уже будет..но к лету всегда 5 кг скидываю)
27.07.2018
Ответить
Александра
Вот поэтому не смогла я летом на Дюкана сесть. Не могу лишить себя сезонных фруктов и ягод. На них тоже неплохо худеется.
26.07.2018
Ответить
Анна
стала выгладить на 20 лет) куда поедите? в Севастополе( северная сторона) где самый лучшей пляж Учкуевка) жилье не нужно?
26.07.2018
Ответить
Ludok
Маш, на самом деле мне на море даже проще как-то придерживаться пп, чем тут... ну когда олл инклюзив особенно) Самое главное- не соблазняться на тортики) Дома то частенько лень себе что-то правильное готовить отдельно, либо тупо не окажется нужных продуктов в данный момент(( А в отеле- и овощей мильон, куча видов мяса и рыбы! Вот чего проще покушать рыбку с овощами или мяско))
26.07.2018
Ответить
Marya
Я детям шарлотку готовлю сейчас и массу вредного для меня. слюнями обтекаю!
26.07.2018
Ответить
Анастасия (Домашняя деревенская птица)
Ну расскажи немного про диету, уж прям заинтриговала )))
26.07.2018
Ответить
Marya
3 дня атака на белках. Потом 2 через 2 белки и белки-овощи. Как достигнет нужный вес. Уже фруктики, но 1 день белковый в неделю.
26.07.2018
Ответить
Анастасия (Домашняя деревенская птица)
А кинь ссылку откуда меню берешь?ВООБЩЕ никаких углеводов?Реально работает?
26.07.2018
Ответить
Marya
Первые 3 дня очень мало углеводов. Потом они есть. Просто умеренно занижено. Меню беру в приложении dukan.
26.07.2018
Ответить
Анастасия (Домашняя деревенская птица)
Что за приложение?Ну давай, раскрывай секреты, мне 8 кг надо добить до фигуры 18-ти летней красотки ))))))
26.07.2018
Ответить
Так и зовется dukan
~~ЖиВу в РаЮ~~
https://vk.com/dukanofficial Там есть все!Углеводы тоже можно и нужно(много)только в виде разрешенных овощей..
26.07.2018
Ответить
Марина
Я думаю, что любое мясо, рыба, морепродукты т е белок не зажаренный досмерти в масле + овощи , на ночь не есть, фрукты утром до 12 дня отдельным приемом пищи и все дела, Дюкан простит😊
26.07.2018
Ответить
Malinka
куда в этот раз поедете? я на море только фрукты и ем-больше ничего и не надо)))
26.07.2018
Ответить