Ну и по заданию Ани, КАК Я ХУДЕЮ...
ФитнесТак как худею я последние 2 года, ПОСТОЯННО, то буду писать только про похудение с ВАМИ, так как подключила НОВОЕ, а именно 
до этого бегала 3-4 раза в неделю, по 50-60 минут, с пульсометром в зоне сжигания жира, сейчас решила поменять тактику, табличку и всю инфу про бег вычитала у Я-Марина-Мандарина, там же и табличка! 
Бегаю теперь каждый день вот по этой таблице
до этого бегала 3-4 раза в неделю, по 50-60 минут, с пульсометром в зоне сжигания жира, сейчас решила поменять тактику, табличку и всю инфу про бег вычитала у Я-Марина-Мандарина, там же и табличка!Утром каждый день делаю Планку вот по такой схеме
И с понедельника начала занятия с Джилиан Программа Слимдаун на 1 месяц
Хочу еще подключить приседания вот по этой таблице
Плюс к этому Правильное питание, не всегда, но стараюсь 8 стаканов воды, но сейчас жарко, поэтому бывает и больше, ежедневно обруч 20 минут, кофейный скраб и всякие мазючки, для попы, ног и живота. От баночного массажа отказалась пока, так как часто бывают синяки остаются, когда ворон начинаю ловить, а на дворе все таки уже жарко, не хочется с синими ногами разгуливать
Вот как то так, если есть вопросы, с удовольствием отвечу
А да, МЕЧТА - ЗАЛ, но пока нет возможности, мелкого оставлять не с кем 
ПЫСЫ: АНЯ, не знаю, какую категорию выбрать, если что исправлю!!!
Анна
Ого, маньячка!!! почитала и поняла, что я далеко не маньячка)) А так, любитель в тяжелой категории))))Молодчинка!!! А с Мариной я познакомилась где-то 4 года назад. Когда я активно худела в предыдущий раз (тогда ушло 22 кг, позже наросло больше...), мы вместе даже в конкурсах участвовали. Вот она точно маньячная мамка своего сынули)))Маньяк — для меня трудоголик, если ты что плохое подумала.
21.05.2014
Ответить
Евгения
Да, маньячка, я когда активно берусь, то пипец, делаю всё что можно, мне бы надо наладить как-то по чуть-чуть, но делать и выполнять ВСЕГДА, а я все меся, два и потом бросаю на недели 2. а то и на 4. А Марина, да мой мотиватор...
22.05.2014
Ответить