Успокоительный чай или что дать, чтобы уже спали в 3 года
Девочки,, пожалуйста, дайте совет! Нужен хороший чай, который успокоит нервы моих дочек. Им 3 года. Ситуация семейная совсем паршивая...в этом тоже проблема, в сад не ходим, часто болеем, поэтому график у нас жизни вольготный..это тоже минус. Но тем не менее, при отсутсвии дневного сна, ночью засыпают только после 12ч...вешаюсь, нет сил, ни днем, ни ночью нет покоя. Ночью ничего не могу делать по дому, утром после сумасшедшей ночи еле встаю...надо тормозить нервную систему. Подскажите, как справляетесь с такими незасыпайками?
Елена
Ох уж этот детский режим!Когда сын ходит в сад, приходится вставать в 7 утра. И в 10 вечера он спокойно засыпает. Когда же он дома, болеет, весь режим сходит на нет - днем не спит и вечером поздно ложится.
24.01.2013
Ответить
Дана
мне кажется, что надо разобраться с первоистоками. Зачем ночью что-то делать по дому? Ночью надо спать и вам и деткам. В чем проявляется сумасшествие ночи? Девочки просыпаются или еще что? Если просыпаются девочки. то надо разобраться почему. Если "еще что-то", то надо это "еще что-то" удалить, исключить. Тут, как мне кажется, проблема больше не в "незасыпайках", а в вас
24.01.2013
Ответить
tatochka7
Вы правы! Но судя по Вашему ответу, Ваша жизнь просто мармеладная...у меня нет домработницы ...ночью мне надо приготовить детям еду на след. день или перегладить одежду их или что-то позашивать..короче тихая работа, дверь в комнату у детей закрыта, свет не падает, шума фактически нет. Просто не засыпаем никак..бегаем из комнаты по предлогом "в туалет" часа 1,5-2
24.01.2013
Ответить
Дана
ну кто сказал мармеладная:) у нас тоже домработницы нет. Вопрос в распределении времени. А чем занимаются девочки в течение двух часов перед сном?
Если честно, я бОльшую часть белья не глажу, всегда стараюсь покупать такие вещи, чтобы глажки было минимум, ну и мужа к этому подключаю. Частично что-то делаю днем, в те небольшие минутки, когда малыш сам с собой занимается, но у него на виду. Трехлетних девочек наверняка можно чем-то занять днем, тем более, что вдвоем они точно могут поиграть. Да и привлечь к хозяйству крошек тоже можно: убрать игрушки, подмести, еще что-то. Им же это наверняка интересно
26.01.2013
Ответить
tatochka7
Перед сном бегают по квартире, то писать и т.п., то просто так, посмотреть, что мама делает.
P.S. мужа нет, днем работаю в офисе.
26.01.2013
Ответить
Дана
ага, понятно. тяжело тебе, конечно. а перед сном желательно занять девчушек чем-то спокойным, может сесть зашивать что-то и сказку им рассказывать или слушать вместе с ними. И поставить условие: сижу с вами, сказку слушаем, я работаю, а вы должны вести себя тихо. Начали бегать, все выключила, встала ушла. Попробуй, попытка не пытка
27.01.2013
Ответить
tatochka7
читаем перед сном, засыпают прям на глазах, а потом раз... и все бегаем, прыгаем по кровати, не угомонить. На условии запрет на мультики...работал 1 раз, потом все...не работает. Ну попробую и на чтение условие поставить. пасиб!
27.01.2013
Ответить
Дана
Тата, тут дело привычки. я очень много читала про формировании привычки, у детей она даже легче проходит, чем у взрослых. Надо выдержать 30 дней, причем не важно, выходной это или будни, должен быть один раз заведеный режим. Самое сложное это самой выдержать, чтобы каждый день в одно и то же время делать, лень ведь одолевает иногда:))) ну и на сон грядущий можно взять чай Hoop успокаивающий и за час до сна попили чаю, легли, читаем. и уходить не сразу как уснули, а еще немного посидеть, чтоб крепче в сон ушли
28.01.2013
Ответить
Veroni4k@
У нас тоже были большие проблемы со сном и режимом. Пробовали по всякому, но насильно укладывать спать в определенное время было жалко, дочка плакала, просто истерила, ни к чему нервную систему расшатывать, думала я и дочурка бегала до 12, до часу, до двух. Потом могла спать до 12 дня, а могла проснуться рано и потом днем не спать, и уснуть только к полуночи. Бывали дни когда она толкь весь день ела и спала, восстанавливала свои силы ). Мы пробовали пить ромашковый чай, чай с мятой, мелисой. Ванны с успокаивающим маслом принимали за 30мин. до сна, пробовали и прогулки перед сном. Вообщем все это не очень нам помогало. Теперь мы делаем так:
- с 20.00 у нас только спокойные игры, никто не бегает и не скачет, табу! (у меня тоже двое деток, старшему 7 и вместе они страшная сила ))).
- 20.30 смотрим спокойной ночи малыши, затем делаем легкий перекус, без этого мы никак )
- 21.00 - 21.30 водные процедуры, чтение книг перед сном или рассказываю сказку.
- 21.30 всем приятных снов, выключаем свет, оставляем только ночник
Сначала дочка долга крутилась, вертелась (часа 1,5 -2), я сидела рядом, вставать не разрешала, шуметь тоже, а так пусть крутится. Но со временем привыкла, все таки режим важен и нужен для всех. Главное методичность, спокойствие и терпение!!!
24.01.2013
Ответить
tatochka7
Попробуем..примерно работаю по той же схеме, только укладываемся в 10ч. перед сном читаю книгу..вроде на глазах засыпают, зевают и т.п. Я с уверенностью, что "дело в шляпе" начинаю их переодевать...и тут открывается "второе дыхание" начинают скакать по кровати, орать и т.п. не унять никак!!! Уложишь, дальше начинается беготня в туалет, которая продолжается часа 1,5-2....через каждые 10-15мин. Начала давать успокаивающий чай с валерианкой и думаю, что надо будить их не в 10ч, а в 8. Тогда. надеюсь, восстановим дневной сон. Проблема возникла недавно (недели 2-3). До этого, хоть и дома были. но спали.
24.01.2013
Ответить
Светлана
мой тоже прыгал до 12 и до часу,я стала класть в 10 пока не прывык к этому времени организм сначала засыпал долго бывало и до 2ч болтал а теперь максимум 30мин и спит.
А так можешь подавать Эдас 306 2р в день месяц или Зайчонок 2р в день месяц
23.01.2013
Ответить
Ирина
Простите, если не права, но с плохой семейной ситуацией, чай или что подейственей надо пить вам и тому кто с вами ситуацию паршивит, а деткам нужна спокойная мама, режим, забота и ласка:), если у них нет проблем с неврологией, то им этого вполне будет достаточно!
23.01.2013
Ответить
