Кто как укрепляет иммунитет? 🤔
БолталкаДавайте поделимся мыслями как укрепить иммунитет?
Себе, детям, родителям?
Реальность такова, что вирус в любом случае коснется каждого. Но хочется чтобы все прошло с минимальными (если это возможно) осложнениями.
Родственники решили пить противовирусные для профилактики. Я пока ограничиваюсь витаминами. Пью D3, omega3 и пустырник с b6...
Маша и Света
Сон, хорошее настроение и полноценное разнообразное питание. Первое в нынешних условиях просто, оно самое действенное. Спим не менее 8 часов.
Второе - самое сложное. Надо отвлекаться и находить время на любимые дела и вещи. Некоторых лекарства спасают, но надо брать мягкие, без сонливости и привыкания.
Третье - тоже относительно просто.
Противовирусные есть смысл есть, если вы в постоянном контакте с людьми или дома кто-то уже болеет. В остальных случаях - лишняя нагрузка на печень.
27.03.2020
Ответить
Anna
Лично мое мнение- иммунитет какой есть, такой и есть. Хоть что пить можно, все это ерунда. Ребёнку даю омегу и витамин д, но для развития просто) курсом. Муж после прилёта из Германии на карантине 10 день. Ничего не пьёт, сидит на даче. А я мотаюсь, где не попадя. Вчера выяснилось, что увезли с коронавирусом человека как раз с улицы моей мамы ,где я вчера решила обойти все магазины и аптеки🤦🏼♀️ Короче, теперь я тоже сижу на даче😏 в противовирусные верю. Только не во все и не от всех вирусов. От короны, кстати, помогают препараты антималярийные и при вич которые пьют. У меня родственник закупил уже на всякий случай какой-то из этих препаратов. Надеюсь, не пригодятся ☹️
27.03.2020
Ответить
Виктория
Мне родственник оперирующий хирург сказал, что есть зарегистрированные случаи смертей во франции и в сша от безконтрольного приема препаратов против малярии.
27.03.2020
Ответить
Александра Плэйн
Да, наши собирпются лечить плаквенилом и азитромицином. Плаквенил = противомалярийное, токсичный.
27.03.2020
Ответить
Anna
Не знаю, если честно, что именно он купил, но надеюсь есть он это не будет просто так.
28.03.2020
Ответить
Марина
Стараюсь больше спать, смотреть положительное видео и слушать хорошую музыку, пью чай с лимоном и малиной, едим фрукты, принимаю омега 3
27.03.2020
Ответить
Аквамарина
Пьём:
1. Витамин С(Эстер С)
2. Омега 3
3. Д3
4. Цинк
5. Селен
6. Огневка (восковая моль)
7. Пьём много чистой воды.
После прихода с улицы: моем руки, лицо, промываем нос морской водой.
Через день принимаем скипидарные ванны, чередуя желтую и белую эмульсии.
В дни, когда нет ванн, греем ноги в тазике с тем же скипидаром и морской солью.
Лежим на валике.
Полёт нормальный))
27.03.2020
Ответить
Донна Роза
Да, очень, я с прошлого года на нее подсела. Каждый день упражнения делаю
28.03.2020
Ответить
Galina
Марафон покупали или как? Есть результаты? Отзывы очень спорные, но быть молодой и красивой тоже хочется. Чего ж спорить, что осанка главный источник молодости, но хочется и морщин по-меньше:))))))
28.03.2020
Ответить
Донна Роза
Я сначала за ней полгода наблюдала в ИГ. В прошлом августе купила базовый марафон (3000). Ооочень тяжело все давалось, вот прям приходилось ломать себя, чтобы поднять свою ленивую ж...и заниматься КАЖДЫЙ день. Пришлось ломать многие свои привычки многолетние. Лично мне было жуть как тяжело. Ушло на это месяца 3-4. Первые изменения заметила через месяца 2, хотя у кого-то быстрее. Какие: осанка. Стала очень хорошая, до этого я была как черепаха с горбом сзади и вытянутоц вперед шеей. Ушел этот самый горб сзади. Шея вытянулась. Ушел второй подбородок, угол молодости стал отличный. НЕ УШЛИ носогубки и морщины на лбу. В марте, вот недавно, прошла продвинутый марафон на низ лица, я все надеюсь носогубки убрать. Пока работаю, о результатах говорить рано. Еще планирую на клуб подписаться, это 1000р./месяц. Но что-то с этим коронавирусом у меня депрессия, нет никакого желания что-то делать глобального...
В общем и целом - да, я довольна. В мои 42 (почти 43) года считаю, результат прекрасный. А, и главное - у меня ушли отеки с лица, которые начались лет в 38... Вот прям лицо стало нормальным, а то даже фотографироваться стыдно было.
На самом деле я очень осторожна, тоже много отзывов читала, и комментариев...Результаты сильно зависят от того, какие у Вас в принципе проблемы и какие цели Вы перед собой ставите. А еще от того, какого типа лицо, какая кожа, сколько жира и т.д. Поэтому нужно быть готовой к тому, что что-то сработает, а что-то нет.
28.03.2020
Ответить
Galina
Спасибо! Видимо придется тоже марафон прикупить..я как-то резко стала старше, это стало нервировать, хотя я пофигистка к тому как выгляжу..
Т.е. вы запомнили все упражнения и просто силой воли их делаете на данный момент:) Мне бы запись какую-нибудь купить и делать, т.к. даже если я пройдк марафон, то потом точно заброшу..
28.03.2020
Ответить
Донна Роза
Нет, сейчас уже делаю без силы воли. Было безумно тяжело месяц-два, потом стало чуть легче. Меланнет говорила, что так будет, первые 3-4 месяца идет закрепление привычки, в этом момент нужно делать через Не Могу и через Не Хочу, просто терпеть, дать себе срок продержаться 4 месяца. Я терпела, решила, что если и через 4 месяца не станет легче, я плюну... Но как оказалось, с каждым днем становится все легче. Более того, я в октябре поехала в отпуск (с марафона прошло около 2 мес.) и там тоже делала, каждый день... И сейчас делаю, выработала себя себя режим, встроила их в свой день, наоборот, когда не сделаю, чувствую себя не очень....Делаю 6 раз в неделю, один день у меня выходной, он плавающий, может быть в любой день недели...В этот выходной делаю только обязательную 5-минутку...Т.е. комплекс основного-основного, что укладывается в 5 минут.
28.03.2020
Ответить
Донна Роза
Да, согласна, даже если ты смотришь на себя в зеркалу и видишь ЖАБУ, все равно нет силы воли что-то глобально изменить. Но...попробуйте. Я рассуждала так - если что, 3.000 (стоимость ее базового марафона) не такая большая потеря, косметолог в любом случае стоит гораздо дороже, особенно если речь об инъекциях и нитях. Тут что еще важно. Нужно чтобы сенсей/тренер - назовите как хотите 
был Ваш по духу. Я, напр., кроме Меланнет наблюдала еще за двумя дамами в ИГ. Мне посоветовали вообще их трех здесь, на ББ, в сообе о Красоте. Наблюдала полгода (я уже писала), читала что пишут, как общаются с народом в комментариях, особенно на щекотливые темы, как отвечают на возражения. Одна дама отмелась через пару месяцев 0 там было много самолюбования, много воды, много постановочных фото и ноль практичности. Вторая девушка - Вера Красивая, тоже, как и Меланнет, дает много полезного БЕСПЛАТНО, но у нее энргетика какая-то...не такая, не моя, она как замороженная. Меланнет мне ближе, она живая, энергичная, острая на язык (порой до хамства, кстати, иногда это коробит). Но в целом она зажигалочка. После этого еще подписывалась на разных людей, в т.ч. на Катю Медушкину, но тоже отписалась.... Вам посоветую пока не покупать ничего, тем более Меланнет скоро рожать, думаю она не сможет в полную силу давать Базовый, хотя она и старается сейчас не снижать темпов... Последите за ней пока, почитайте. У нее часто прямые эфиры, очень полезная вещь. Там и теория, и практика, и сам человек виден, что из себя представляет... Попробуйте такой вариант. По крайней мере я начинала с этого.
был Ваш по духу. Я, напр., кроме Меланнет наблюдала еще за двумя дамами в ИГ. Мне посоветовали вообще их трех здесь, на ББ, в сообе о Красоте. Наблюдала полгода (я уже писала), читала что пишут, как общаются с народом в комментариях, особенно на щекотливые темы, как отвечают на возражения. Одна дама отмелась через пару месяцев 0 там было много самолюбования, много воды, много постановочных фото и ноль практичности. Вторая девушка - Вера Красивая, тоже, как и Меланнет, дает много полезного БЕСПЛАТНО, но у нее энргетика какая-то...не такая, не моя, она как замороженная. Меланнет мне ближе, она живая, энергичная, острая на язык (порой до хамства, кстати, иногда это коробит). Но в целом она зажигалочка. После этого еще подписывалась на разных людей, в т.ч. на Катю Медушкину, но тоже отписалась.... Вам посоветую пока не покупать ничего, тем более Меланнет скоро рожать, думаю она не сможет в полную силу давать Базовый, хотя она и старается сейчас не снижать темпов... Последите за ней пока, почитайте. У нее часто прямые эфиры, очень полезная вещь. Там и теория, и практика, и сам человек виден, что из себя представляет... Попробуйте такой вариант. По крайней мере я начинала с этого.
28.03.2020
Ответить
Аквамарина
Спина прямее стала, шея длиннее, рост изменился с 170 до 172.
Талия тоньше, второй подбородок меньше.
У мужа тоже спина прямее, шея длиннее, живот сильно уменьшился(он у меня с Пузиком).
И самое главное спина перестала болеть, но стоит пропустить хотя бы 3 дня, опять все болит.
Раньше у нас тоннами мази от боли в спине уходили
28.03.2020
Ответить
Galina
Круто! А как там покупаешь ведь марафон, потом по памяти все делаешь или какой-то курс высылают и можешь постоянно смотреть? Вы и мужа подсадили, очень здорово!
28.03.2020
Ответить
Аквамарина
Покупаете курс, у вас будет свой личный кабинет на сайте. Там будут отдельные видео-упражнения. Доступ к ним месяц, вроде.
Я точно не помню. После выдаётся письменная шпаргарлка вот такого формата: 
Видно плохо, так как скрин...
Но за месяц, те кто занимается каждый день выучивают все наизусть.
Мужа да, сложно было убедить, он ОЧЕНЬ скептически относился. Прям ОЧЕНЬ. Но был поражён результату и теперь сам мне напоминает про валик и ванны.
Делали бы мы хотя бы половину того что там есть, результат был бы ещё более ярким, но, увы, мы пока на минимальном количестве упражнений сидим, ленивцы этакие)))
Но и то многого добились.
Ах да, ещё у мужа плоскостопие сильно уменьшилось, перестали стопы во внутрь заваливаться, шишки раза в два-три меньше стали. Особенно это заметно по обуви.
Видно плохо, так как скрин...
Но за месяц, те кто занимается каждый день выучивают все наизусть.
Мужа да, сложно было убедить, он ОЧЕНЬ скептически относился. Прям ОЧЕНЬ. Но был поражён результату и теперь сам мне напоминает про валик и ванны.
Делали бы мы хотя бы половину того что там есть, результат был бы ещё более ярким, но, увы, мы пока на минимальном количестве упражнений сидим, ленивцы этакие)))
Но и то многого добились.
Ах да, ещё у мужа плоскостопие сильно уменьшилось, перестали стопы во внутрь заваливаться, шишки раза в два-три меньше стали. Особенно это заметно по обуви.
28.03.2020
Ответить
Galina
Спасибо Вам ! За скрины особенно:)) Я раньше все по Катерине Буйда занималась, теперь по Юле Смольной для разнообразия, иногда просто йога..но это просто фитнес, особенно учитывая, что я совсем деревянная и не гнусь ни в какую сторону...
Хочется что-то другое и с пользой для себя. Вопрос осанки после стоит очень остро..
28.03.2020
Ответить
Аквамарина
Кстати, совсем забыла. После нескольких месяцев на валике начал меняться прикус!
Во рту стало жутко неудобно. Потом привыкла, а через полгода лежания начали выпрямляться два верних передних зуба(они у меня в нахлест). Сейчас почти прямые, чуть-чуть осталось соскочить одному с другого 😱😱😱
28.03.2020
Ответить
Аквамарина
Реклама? Ах если бы)))
Это давно бы было заметно в активности акаунта)
Это больше секта, полезная 😅
28.03.2020
Ответить
Донна Роза
увеличила дозу витамина С. У меня есть америкосовский, с айхерба. Закончится, буду заваривать бруснику, шиповник, черную смородину, благо этого всего наморожено и засушено с осени. Но очень хочу свалить на дачу, когда устойчивый + будет... Ведь и так понятно, что Москва будет основным рассадником, 90% заболевших именно в ней. И мигрантов никуда не убрали, а они работают без медпомощи, без масок, и они везде - в магазинах, подъездах убирают.... Поверьте, именно эта категория и будет основными разносчиками заразы...Им пох на карантины....
Непонятно, правда, что будет с работой, школой, садиком...Пока школы закрыты до 13, садики до 5-го, работа до 10.... Вот это нервирует, закрыли бы уж все до 13, напр., было бы понятнее и проще...А то уедешь, и нужно будет на работу выходить....
Пугает и то, что сокращения начались...уже....особо не порыпаешься и права не покачаешь. Напр. следующая неделя нерабочая, но наше руководство МОЛЧИТ, а по негласным каналам витиевато говорит, что это, мол, на совести каждого, работать или нет...Ну и как это понимать?
27.03.2020
Ответить
Лиза
У нас пока с садом тишина, вроде в обычном режиме будет работать. И мужа на работу заставляют ходить дежурить. Одна отказалась, не знаю, чем это закончится. Так что этот карантин условный
27.03.2020
Ответить
Александра Плэйн
Понимать так, что им очень надо, чтоб все вышли, иначе убытки будут такими, что придется всех увольнять.
27.03.2020
Ответить
Олеся
Мы шиповник завариваем, сок граната делаем, имбирный и облепиховый чай. Всегда стараемся пить воду. Пьём омегу и куркуму. В нос колоидное серебро. Противовирусных боюсь, не использую. Пока гуляем с детьми, там где никого нет
27.03.2020
Ответить
Неоника
Мы пьем курс витаминов и минералов, и пробиотики. Окна практически всегда открыты. Влажная уборка. Увлажнитель еще, бедный, надрывается))) Понимаю, что при открытых окнах он увлажняет улицу, но по гигрометру влажность держится на приемлемом уровне.
Ну и режим дня соблюдаем. Плюс физ активность, плюс достаточно пьем воды.
Расслабиться и принять ситуацию, иначе на нервяке и депрессии далеко не уедешь.
27.03.2020
Ответить
Неоника
Поскольку мы с мужем работаем удаленно, а все вокруг это восприняли как возможность звонить и присылать данные для обработки круглосуточно, то два дня уже не выходили на улицу. Просто какой-то аврал. Ну вот только мусор сегодня утром сбегала выбросить.
Поэтому элементарная зарядка, посидел, встал размялся. Детям придумали эстафету по коридору)) где ползком, где прыжками, где бег с препятствиями. Благо коридор у нас 15 кв м)))) Всегда считала это недостатком, когда столько места зазря пропадает, а вон оно как)) Я (смешно звучит конечно) пробежку в 20 минут делаю из комнаты в комнату при распахнутых окнах.. что делать.
Возможно сегодня удастся выбраться на улицу.
Развлекаемся как можем))
27.03.2020
Ответить
Катерина
Мы в ближ.подмосковье - толпы на улицах.. никто дома не сидит, особенно дети с мамами, подростки.
27.03.2020
Ответить
Донна Роза
ого, я только что гуляла с ребенком, т.к. сад с сегодняшнего дня закрыт. И реально на улицах пусто....Аж жутко...А погода, как назло, такая хорошая....
27.03.2020
Ответить
Анна
У нас народу куча на улице. Вчера вечером все площадки битком были. Сегодня в магазин ходила тоже везде народ. Так ещё в тц объявление висит что работать будут на следующей неделе. Сейчас окажется что как всегда единицы закроются
27.03.2020
Ответить
Светлана
Мы ходим с ребенком каждый день на час на прогулку. Берем велик или самокат и гуляем подальше от детских площадок, на которых кстати довольно много детей у нас... и сад наш кстати тоже работает и половина группы ходит... закроют только на следующей неделе и то будет дежурная группа.
27.03.2020
Ответить
MEGASHOPER
Только пришла. Улицы полные! Все детские площадки, футбольные поля, лавочки, пятёрочка, все битком!
27.03.2020
Ответить
Донна Роза
оххх, зря люди так, зря....А в эти выходные вообще народ гулять будет, на улице +15 почти....
27.03.2020
Ответить
Александра Плэйн
Вы угадали 😅
У подруг закрыли набережную на Смоленке и они поехали в Филевский парк)))
У подруг закрыли набережную на Смоленке и они поехали в Филевский парк)))
27.03.2020
Ответить
Светлана
Увлажнитель у нас 24 часа 365 дней в году работает. Даже два:)
А какие витамины пьете раскажите?
27.03.2020
Ответить
Неоника
У нас их тоже два и тоже круглосуточно работают, только воду успевай фильтровать и подливать))
Витамины я купила на iherb, детям и взрослым. Просто богатый комплекс с хорошими дозировками. Как раз на один курс в месяц. Считается, что витамины надо подбирать по дефицитам, но мы пьем как общеукрепляющие в межсезонье. Верю, что они помогут))) А я пью после недавнего гриппа и осложнения. Пусть помогут.
27.03.2020
Ответить
мария
Попить успокоительных. Проветривать помещение. Заниматься спортом, хотя бы дома. Самоизолироваться
27.03.2020
Ответить
Анна Тигровна
Не верим в противовирусные. Пьём облепиховый настой с лимоном и имберем. Витамин д и омегу, но это мы целый год и так пьём.
27.03.2020
Ответить
Елена Шевченко
Тоже чай пьем. Я готовый в пакетиках купила. Орвис чай иммунный. Состав натуральный, травки: экстракт облепихи, солодки, ивы и кошачьего когтя. Дополнительно усилен витамином С. Еще есть эфирные мала шалфея и мяты. Аромат и вкус приятный. Думаю для укрепления организма хороший состав. Главное нам всем сейчас переждать все это, по возможности дома. Без необходимости не выходить на улицу. Ведь как показывает практика, страшно не само заболевание, а то что медики не успевают оказывать помощь. Это очень страшно. На их плечи сейчас легла такая нагрузка. У меня знакомый врач общей практики сутками из больницы не выходит.
12.04.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.