Как научить ребенка плавать?

Очевидная закономерность: чем выше температура окружающего воздуха, тем желаннее для всех становится отдых у воды, причем для малышей освежающие купания не менее, а даже более приятны и полезны, чем для взрослых. А значит, долгожданный отпуск - прекрасный повод научить ребенка плавать. Остается найти подходящий водоем, будь то морское побережье на заграничном курорте или тихое озеро неподалеку от дома, и разучить несколько занятных игр на воде и с водой, которые помогут малышу освоить этот навык с удовольствием и без страха.

Итак, чтобы научить ребенка плавать:

1. Выберите правильное место

Лучшим местом для первых уроков плаванию станет чистый водоем с пологим входом, песчаным дном без острых камней, коряг, мусора и без течения. Глубина не должна быть выше уровня груди ребенка, а температура воды - ниже 23°С.

2. Научите ребенка не бояться воды

Главная ошибка многих родителей заключается в том, что они учат ребенка держаться над водой, а не в воде, где тело весит намного меньше. На самом-то деле при любой технике плавания над водой остается только голова - это позволяет экономить энергию. Поэтому следите за тем, чтобы дети не тратили лишние силы, боясь погрузиться в воду, а в целях профилактики этого страха заранее в игровой форме выполните несколько простых упражнений:

- встаньте напротив друг друга и брызгайтесь, загребая воду ладонями, - проиграет тот, кто первый сделает шаг назад (игра поможет малышу не бояться воды, даже когда она попадает в лицо);

- устройте бег в воде наперегонки, а если с вами несколько детей - эстафету (можно, например, бежать за игрушками, оставленными вами в 4-5 м от берега, и приносить их обратно) - так ребенок сам научится правильно передвигаться в воде и помогать себе руками, отталкиваясь ладонями;

- важно научить малыша правильно дышать под водой, то есть не вдыхать, а выдыхать: вместе с ним наберите и задержите воздух, присядьте, погрузившись в воду с головой, полностью выдохните воздух, затем встаньте; это не самая легкая игра, и с первого раза, скорее всего, у малыша не получится правильно выдыхать, однако упражнение полезно, его часто практикуют спортсмены, и, освоив его однажды, ребенок перестанет бояться наглотаться воды;

- попросите ребенка задержать воздух, присесть, обхватить колени руками и дождаться, пока тело само всплывет за счет выталкивающей силы воды, потом можно вытянуть ноги и руки - это упражнение поможет ребенку понять, что тело само держится на воде, а не тонет, а значит, плавать проще, чем кажется;

- проделайте с малышом зарядку, которая научит его грести: пусть на небольшой глубине ребенок встанет руками на дно так, чтобы плечи были в воде, и болтает ногами (над водой с брызгами и под водой - чтобы чувствовать ее сопротивление), а затем на глубине по пояс наклонится вперед и погребет руками;

3. Помните о технике безопасности

Самое главное правило - никогда не оставляйте ребенка в воде без присмотра! Даже если он не боится воды и научился плавать, а вы уверены, что у берега совсем мелко. Если же вы на берегу, а малыш продолжает плескаться в воде, на нем обязательно должны быть нарукавники или круг.

После того, как знакомство с новой стихией состоялось, а все основные движения объяснены и отработаны, приходит время отпустить малыша в самостоятельное плавание. Его задача - сконцентрироваться, вспомнить все, что он теперь знает о свойствах воды (например, что не нужно выталкивать все тело вверх, так как вода помогает нам и поддерживает нас на плаву), оттолкнуться и спокойно грести руками и ногами. Если у ребенка получилось проплыть хотя бы 2-3 метра, цель достигнута! Все остальное - дело времени.

Интересного лета вам и вашим детям!