День 4...
01.11.12.
1 - котлетки говяжьи, салат из св.капусты,помид. и морковки, циккорий с каплей молока
2 - 2 яблока
3 - 2 яйца,котлетка последняя(все вместе 130гр))) и помидорки)
4- яблоко и пол банана
5 - индейка из духовки, тушеная капуста с паприкой
вес стоит на месте,вчера никуда не ходила,весь день дома просидела сиднем...
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
01.11
вес Х-0,7 (это мне отмщение за морожное)
завтрак: биточки из овощей и мяса 450гр, чай
снэк: яблоки
обед: биточки из овощей и мяса
снэк: яблоки и мандаринки
ужин: наливашки из мяса и овощей 300гр, чай, зерновой хлеб кусок половина намазана ореховым маслом, половина - орехово-шоколадной пастой.
Спорт: прогулка со снегокатом на веревочке, около 3км.
Тут сразу напишу сегодняшний день, пока помню.
02.11
вес: Х-0,8 (с весом не поняла совсем. вес не менялся даже когда я сняла очки и майку. может быть, что-то с весами).
завтрак: горсть геркулесовой каши на воде без подсластителей и сливок, наливашки (из овощей и мяса), чай
снэк: чай
обед: суп (курица, овощи, геркулес), биточки
снэк: крупное яблоко
ужин: суп, около 2 кулаков, молочный коктейль (малина, молоко) - 1 стакан, сыр около 50гр
02.11.2012
Ответить
Евгения
Шоколадная паста это вместо мороженого??
Как ты в биточках определяешь сколько мяса,сколько овощей??
02.11.2012
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
шоколадная паста для успокоения души. Она почти без сахара,
Биточки делает мама, они состоят из свеклы, моркови, лука, мясного фарша, чеснок, яйцо, в них мяса меньше половины: 250гр мяса и овощей около полкило. (со слов мамы).
03.11.2012
Ответить
Olga
а я все записала и впоминать не надо :)
1. кофе с молоком, помидорки
2. яблоки, чернослив 1 шт. :)
3. творог, салат
4. яблоки
5. салат с обезжиренной фетой.
п.с. я не взвешивала все-то
Женя наругай меня :)
02.11.2012
Ответить