Всем привет!
Меня, как и многих беременных беспокоит вопрос прибавки в весе. Больше года назад бросила курить и прибавила... 8кг! Сейчас забеременела 11 неделя, вес растет, живот растет очень быстро, жор страшный, стараюсь есть часто маленькими порциями, на ночь не есть не получается, начинает болеть желудок. Почитала умные статьи и вообще впала в ступор. Оказывается нам беременным вообще ничего есть нельзя! Ладно, я понимаю, что торты и хлеб - это тонны лишних калорий и никакой пользы, кроме радости от их пожирания, не приносят. Но, как оказалось, нельзя и еще целую кучу всего.
"Запрещены сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки" - я этим завтракаю..... не могу заставить себя пить пустой кефир, он противный.
"Запрещены жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра, цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы" - что-то в этом есть конечно, но печень, например содержит незаменимые элементы, соленую рыбу я иногда так хочу, ужас как, икра в ограниченных кол-вах очень полезна, а бульоны, что в них плохого? Получается можно пить и есть кипяченую воду без соли и сахара? Сладкие фрукты нельзя, такие как сладкие яблоки, груши, бананы.... что за чушь?
Нельзя есть яйца.... в них витамин Д, сейчас солнца нет, он просто необходим.
Получается, можно кушать только вареную курочку с овощами, без приправ и соли.... фу, гадость) Жиденький чай так же без сахара, соки тоже нельзя - слишком сладкие. Или овощные сок сделанные самостоятельно, тоже конечно редкостная гадость, но потерпеть можно)
В общем, сделала для себя вывод, что мне нечего есть, только вода, сырая морковь и витамины для беременных, которые я и так ем)))
А вы чем питаетесь и как контролируете свой вес?
а еще, лучше просто правильно питаться, все есть, но правильноприготовленное:)