Всем привет! У меня 20 неделя беременности и вешу я сейчас 56 кг. Мой нормальный вес был 50-52 кг.в первом триместе не набирала, зато с недели 16 начала набирать 1кг в неделю. Ем все: и котлетки могу и пироженки и конфетки, особенно шоколадные.Кушаю в день раз 5, но не в больших порциях(супы, макарошки, пюре и тд.). Пью молоко, ем фрукты...в общем, рацион как рацион.Стараюсь исключать всякую гадость...
На вес внимания не обращала, но последние недели 2 стала серьезно волноваться....
Мой МЧ говорит, что после родов я вернусь в свою норму....а вот я ему не верю, боюсь как бы не растолстеть наоборот если при Б такое творится!!!
Новосибирск
можно попробовать ввести разгрузочный день раз в неделю - на твороге, или на кефире, какой вам больше по душе,он помогает контролировать быстрый набор веса- убирать лишнюю жидкость.Я тоже согласна,что вряд ли вы кило жира набираете за неделю, может быть просто лишняя вода( от тех же котлеток,если они соленые),сахар - как ни странно тоже способствуют задержке жидкости.Пейте брусничные или клюквенные морсы(в идеале без сахара),ну и в целом, если все же вопрос веса вас волнует- пересмотрите рацион:
-уберите сладости либо на 2-3 раза в неделю(либо на утро только),лучше ешьте фрукты-либо сухофрукты.
-замените пюре и макарошки на гречку и рис,например.
А вообще- у меня тоже после 20й недели и вес стал расти активней, и аппетит. все-таки малыш расти начинает гора-а-а-здо быстрее!!!))
0
27.03.2013
Ответить
Пролетарск
да, мне и сестра говорит, чтобы сладким не увлекалась, а мне хочется, поделать ничего с собой не могу!Хотя бы конфетки 2-3 в день съем.Фрукты ем каждый день, в основном киви.
Прибавку в весе особенно заметно в складках на ребрах, которые начинаются ниже груди.Жирок, обтянутый кожей! Противно...Сидеть не удобно, мешает!Вот и начала бить тревогу.Руки и ноги, шея нормальные остались.А на животе и спине прям заметно.
0
27.03.2013
Ответить
Новосибирск
может, у вас там маленькая принцесска внутри, раз на сладкое тянет?:)
А насчет складок в ребрах- это скорее всего уже матка поддавливает, поднимается выше - и в сидячем положении получается, будто жировые складки - но это НЕ ТАК!Поверьте))Это именно кожа, у меня то же самое, сидеть невозможно!
0
27.03.2013
Ответить
Пролетарск
ой,. как хорошо,если это не жировые складки! Прям успокаилась по этому поводу.))))
Я и сама думаю, что внутри девчушка сидит, меня высыпает по страшному, все говорят, что девочка красоту забирает. Да и у нас семейная особенность-баб рожать! Из мужчин в семье мой папа, муж сестры и мой МЧ.)
0
27.03.2013
Ответить
Москва
1 кг в неделю это отеки, но никак не жир.. Но это тоже ничего хорошего, тем более если они на таком сроке начались.. Исключите соль и больше пейте, попейте клюквенный морс (домашний) - выводит лишнюю жидкость..
0
27.03.2013
Ответить
Пролетарск
спасибо за совет)начну практиковать)))
а соли я и так стараюсь меньше употреблять, у меня почки плохо справляются...((((
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Ну так тем более соль убирайте, потому что чем дальше, тем отеки сильнее будут.. Моя Г если я прибавила много сразу про соленые огурцы орет (хоть и не ем я их)))) и стационаром пугает.. И ни разу не спросила, сколько я там конфет ем в день.. И за первую Б я убедилась, что она всегда права) а день с клюквенным морсом вообще чудеса творит))
0
27.03.2013
Ответить
Пролетарск
Глупый вопрос, а отек-это когда распухаешь? Просто с этим у меня все нормально.
0
27.03.2013
Ответить
Москва
Есть надо столько сколько требует организм (его не обманешь), конечно не значит что надо объедаться жареным, жирным и всеми другими "полезностями") а возврат в прежний вес зависит от нескольких факторов, по моим наблюдениям - на сколько вы были склонны к полноте, как быстро могли похудеть и сколько и что вы будите есть после беременности (самое "опясное время для фигуры"). Девчонки часто начинаю есть на ночь, так как времени нет в течкении дня, а днем перехватываются хлебными изделиями, печенками, бутербродами и т.д. отсюда и не уходящий вес. Про себя могу сказать, за беременность набрала почти 18 кг, из роддома выписалась на 8 кг меньше и в течении нескольких месяцев скинула еще 6 кг. К прежнему весу 59 кг не вернулась, стала весить 62, но это не так сильно сказывается на фигуре, так как до родов активно занималась спортом, с ребенком стала меньше, но тоже обязательные физ.нагрузки. Упражнения по укреплению живота потихоньку начала после второго месяца. В общем пол года и форма хорошая)
0
28.03.2013
Ответить
Москва
вы пироженки и конфетки старайтесь утром кушать)
0
27.03.2013
Ответить
Пролетарск
пироженки стараюсь совсем не есть, но как захочется, так не отвертишься, пока не съешь!!!а с конфетками норм, попробуем...а то они мне на 2ю половину дня приходятся.
0
27.03.2013
Ответить
Москва
главное не следуйте фразе "кушай за двоих") питаться нужно правильно и сбалансированно. Я в первую беременность наивно полагала что есть можно все и ничего мне за это не будет так сказать...а получилось +22кг и скидывались они ой как нелегко! плюс у вас могут быть отеки, это тоже плохо, тем более так рано
0
27.03.2013
Ответить
Ставрополь
не переживай тво МЧ прав ты вернёш свою норму!!!!Я тоже ем всё подряд,такое творится потому,что ты ешь за двоих!!!У меня правда первая беременность,а вот 2 старшие сестры уже по второму родили и не чешго через полгодика максимум возвращались к своему нормальному весу!!!Кстати шоколад я тоже очень много ем,хочется и не чего не могу с собой поделать,а до беременности смотреть на него не могла!!!
0
27.03.2013
Ответить
Дорогая Яна!я бы на вашем месте все-таки ела здоровую пищу и не объедалась бы.не все могут сбросить,уж поверьте,это как лотерея)я свои 2 кг не могу сбросить год!всегда была стройной с плоским животом,весила 48-49 кг при росте 170.сейчас и спорт и диета,а все не уходит..я правда кормлю грудью,но это уже другая история...
0
27.03.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: