Всем привет, зову вас на семейное плавание. Как это? Это когда после всех субботних Квартирных вопросов и телекулинарии, после позднего завтрака и ленивой прогулки во дворе папа семейство приводит приобщиться, так сказать, к здоровому образу жизни))) Он доверяет беременную жену и деток от 3 мес до 10 лет опытным инструкторам по профильному плаванию, а сам лихо рассекает на соседней дорожке. А потом все встречаются в сауне, греются, пьют чаи и общаются.На все про все 2 часа. Когда я была первым беременна, мы с мужем в такой семейный бассейн ездили через всю Москву. И вторая беременность нас тоже вдохновляла: только в семейных сеансах можно одновременно и самой позаниматься, и малыша до 6 лет поучить, и папе расслабиться в пределах досягаемости. 
И баня опять же, предмет вожделений любителей и опасений гинекологов)))) Опыт двух с лишним десятков лет сочетания бани и беременных демонстрирует прекрасные эффекты: закаливающий, избавляющий от варикоза и ВСД, отеков, снотворный и повышающий настроение. А об аквагимнастике для беременных и методике здесь написан прекрасный пост. Про конкретику по запросу. 
