аромотерапия
Медикаменты, витамины, процедуры«Запахи скорее, нежели звуки или образы,
заставляют звучать струны нашего сердца»
Р. Киплинг
Ароматерапия для беременных? Чаще всего в литературе встречается мнение, что эфирные масла при беременности лучше не использовать вообще. Да, если у Вас отменное здоровье и Ваше новое состояние не приносит неудобств, не создает никаких проблем. В другом случае Вы будете искать какие-либо средства для улучшения своего состояния. И лучше остановиться на натуральных эфирных маслах.
Чем поможет ароматерапия беременным?
Эфирные масла помогают:
- справиться со стрессом;
- расслабиться и выработать позитивный взгляд на будущее;
- снять усталость, уменьшить боли при родовых схватках,
- сократить длительность родов, облегчить их;
- устранить небольшие недомогания, предотвратить токсикозы;
- предотвратить появление растяжек;
- быстрее восстановить организм после родов;
- увеличить лактацию.
Любая терапия должна быть безопасна и для матери, и для ребенка. Главный принцип − «не навреди» − необходимо применять и к эфирным маслам, потому что нет точных данных об уровне опасности всех масел. А так как эфирные масла попадают через кожу и плаценту к ребенку, то беременным женщинам нужно очень ответственно и осторожно относится к ароматерапии.
Какие масла нельзя применять беременным?
Не следует применять при беременности масла: ангелики, анисового семени, базилика, гвоздики, душицы обыкновенной, жасмина, иссопа, камфоры, кедра атласского, коричного дерева, майорана, мелиссы, мирры, можжевельника, мяты болотной, петрушки, эстрагона, розмарина, тимьяна, фенхеля обыкновенного, чабера, шалфея мускатного.
Нельзя применять сильно токсичные (ядовитые) масла − аира, арники, туи, руты, лавра американского, полыни кустарниковой, мяты болотной, можжевельника казачьего, горчицы, хрена, пижмы, полыни, горького миндаля.
При беременности, втечение первых 4-х месяцев, необходимо избегать масел, регулирующих менструальный цикл и повышающих тонус матки, что может привести к угрозе выкидыша. К таким относятся масла: розы, лаванды (в больших дозах), ромашки, герани, мяты, розмарина, фенхеля, кипариса, чайного дерева.
Начиная с 5-го месяца беременности эти масла (см. таблицу) можно использовать в 1-1,5% растворе для массажа, а для ванн − не более 3-4 капель. Если в прошлом были выкидыши, то применять эти масла нельзя втечение всего периода беременности.
Какие масла можно применять при беременности
Есть масла, которые можно использовать и на ранних сроках беременности.
При тошноте по утрам поможет одна капля мяты перечной, нанесенная у изголовья кровати перед сном.
При рвоте и тошноте в дневное время, а также для улучшения (появления) аппетита, необходимо носить с собой аромакулон или платок с одной каплей имбирного масла и нюхать при необходимости.
Если Вас мучает тошнота и рвота в течении дня, то для предотвращения втирайте по утрам одну каплю эфирного масла имбиря, разбавленного чайной ложкой любого базового масла, в область размером 5 на 5 см над пупком.
При использовании масел будьте внимательны к своим ощущениям. Если масло, которое Вы применяли до беременности, в данный момент вызывает тошноту, то прекратите его прием.
Даже если применение эфирных масел улучшает Ваше самочувствие, не нарушайте и не увеличивайте дозировки и длительность процедур.
Дозировки эфирных масел для беременных можно брать из инструкций по эфирным маслам, уменьшая их в 2 раза или сильно разводя в базовом масле до 1-1,5% раствора, что соответствует 2-3 каплям эфирного масла и 10 мл (200 капель) базового.
Массажное масло
Массажное масло для беременных готовят так:
Для базового масла: смешивают 80 мл (4 ст. ложки) миндального и 20 мл (1 ст. ложка) масла авокадо.
Затем добавляют одну из смесей эфирных масел:
- 10 капель мандарина +5 капель нероли,
- 10 капель мандарина +5 капель лаванды
На основе, указанных ниже источников сделаны таблицы по эфирным маслам, которые можно использовать в определенный период беременности.
Эфирные масла при беременности
Таблица эфирных масел при проблемах в период беременности
| ПРОБЛЕМА | ПЕРИОД БЕРЕМЕН-НОСТИ | ЭФИРНЫЕ МАСЛА | СМЕСИ | СПОСОБ |
|---|---|---|---|---|
| Боль в спине, ногах, связках | с 5-го месяца | лаванда, ладан, герань, имбирь, роза | 1к ладана+1к имбиря+1к розы добавить к 10 мл базового масла | компресс, ванны, массаж |
| Судороги | с 5-го месяца | лаванда, герань | 2к лаванды + 2к герани на 30 мл миндального масла | массаж |
| Запор | с 5-го месяца | лаванда, лимон, пачули, роза, ромашка римская | 2к ромашки +1к пачули+1к розы на 10 мл базового масла | ванны, массаж живота по часовой стрелке |
| Трещины на ногах | послед-ние месяцы | лаванда, ладан, герань, розмарин, кипарис, майоран, ромашка римская | 2к кипариса+1к ладана+1к герани + 2к лаванды на 10 мл базового масла | ножные ванны |
| Усталость | с 5-го месяца | лаванда, лимон, лайм, мандарин, нероли, иланг-иланг | 2к лаванды +1к мандарина+1к иланг-иланг или 1к грейпфрута+1к лайма +2к неролина 10 мл базового масла | холодная ингаляция любого из масел ( 2 капли на платок или аромакулон), или 4 капель в общую ванну |
| Слабость, тошнота | с 5-го месяца | лимон | 1-2 капли | ингаляция ( 1 капли на платок или аромакулон) |
| Следы от растяжек на животе, груди, бедрах | с 5-го месяца | лаванда, лимон, мандарин, нероли, танжерин, ладан, роза | 2к лаванда + 2к ладана+2к нероли + 2к мандарина +1к розы на 30 мл масла ростков пшеницы | массаж |
| Сильное сердцеби-ение | с 5-го месяца | нероли, иланг-иланг | 1к нероли + 1к иланг-иланг на10 мл базового масла | аромалампа, распылитель |
| Варикозное расшире-ние вен | с 5-го месяца | лаванда, лимон, кипарис, герань | для массажа по 1к лимона, кипариса, герани на 10 мл базового масла; для ванн - те же масла по 2 капли | массаж, ножные ванны |
| Геморрой | с 5-го месяца | лаванда, ладан, герань, кипарис | 2 к герани + 2 к кипариса | сидячая ванна (10 минут) |
| Изжога, несварение | с 5-го месяца | бергамот, апельсин, мандарин, сандаловое дерево | 2к любого из масел на 10 мл базового масла | массаж живота |
| Отеки | с 5-го месяца | мандарин, лимон, кипарис | по 2 к любого из масел на 10 мл базового масла | массаж |
| Депрессия | с 5-го месяца | бергамот, лаванда, мандарин, кипарис, нероли | по 2 к любого из масел-для ингаляции, для ванн-по 2к бергамота и лаванды | массаж, ингаляция, ванны |
| Гипертония | с 5-го месяца | лаванда, иланг-иланг | по 2 к любого из масел - для ванны, массаж - смесь по 1к каждого | массаж, ингаляция, ванны |
| Бессонница | с 5-го месяца | лаванда, мандарин, нероли, иланг-иланг | для ванн - 3 капли любого из масел, по 1 к лаванды и иланг-иланга | ванны ингаляция |
| Инфекции мочевых путей (цистит) | с 5-го месяца | бергамот, лаванда, сандал, ромашка | по 2 капли любого из масел или 1к бергамота + 1к сандала | сидячие ванны (5-10 минут) или общая (10-15) минут |
| Вагиналь-ные инфекции | с 5-го месяца | бергамот, лаванда, мирра, чайное дерево | по 2 капли любого из масел | сидячие ванны |
Эфирные масла при родах
За неделю до предполагаемых родов можно делать массаж и принимать ванны с маслами жасмина и лаванды. Эти процедуры помогают подготовиться к родам, так как способствуют расслаблению мышц матки.
Таблица использования эфирных масел при родах
| НАЗВАНИЕ МАСЛА | ПЕРИОД БЕРЕМЕН-НОСТИ | ПРИМЕНЕНИЕ | ДОЗЫ | СПОСОБЫ |
|---|---|---|---|---|
| Роза | во время схваток | улучшает кровообращение | 4к на 30 мл базового масла | массаж |
| Нероли | при схватках | помогает появлению ритмичного дыхания | 1-2 к | на салфетку или распылитель |
| Лаванда | за неделю до родов, и во время родов | снимает нервное напряжение, действует болеутоляюще, успокаивает, усиливает сокращения матки | 2-3 капли в распылитель или на лампу; мокрой губкой с 1-2 каплями | аромати-зировать воздух, протирать лицо при жаре |
| Жасмин | за неделю до родов, и сразу после родов | обезболивает, тонизирует матку, уменьшает длительность родов, помогает удалить послед | 2-3 капли | массаж, компресс на низ живота сразу после родов |
| Герань | при схватках | улучшает кровообращение и дыхание | 1-2 к | аромати-зация воздуха |
| Иланг-иланг | успокаивает, снижает давление | 1-2 к | аромати-зация воздуха |
Эфирные масла после родов
В период кормления грудью нужно придерживаться тех же дозировок, что при беременности, чтобы не навредить ребенку.
Таблица применения эфирных масел после родов
| ПРИМЕНЕНИЕ | ЭФИРНЫЕ МАСЛА | СМЕСИ | СПОСОБЫ |
|---|---|---|---|
| Для улучшения лактации | фенхель, жасмин, шалфей мускатный | по 2 к любого из масел на 20 мл базового масла | массаж |
| Для прекращения лактации | мята перечная, шалфей, герань, кипарис | 2к кипариса +2к шалфея +2к мяты перечной на 30 мл базового масла | массаж |
| Мастит | мята перечная, герань, лаванда | по 1 капле каждого масла | компресс |
| Разрывы промежности | лаванда, чайное дерево, ромашка римская, мирра, кипарис, ладан, | по 2 капли лаванды, ромашки, чайного дерева | сидячие, ванны, |
| После кесарева сечения | лаванда, чайное дерево | по 3 капли лаванды, чайного дерева | ванны, компресс |
| Послеродовая депрессия | мандарин, бергамот, герань, жасмин, грейпфрут, ладан, роза, мелисса, нероли, шалфей мускатный | по 2 капли мандарина, бергамота и розы либо 6 капель одно масла их списка | ванны |
Здоровья Вам и легких родов!
https://essential-oils-cosmetology.com/aromaterapiya-dlya-beremennyx/