Паранойя. Как избавиться?

Я тоже так в туалет хожу

Уже второй твой такой пост, а я молчу...потому что единственно что могу сказать, что у меня уже почти 21 неделя, а для меня снимание трусов это каждый раз стресс. Поэтому рецептов не знаю. То есть даже в целом научилась некоторым мыслям, техника 1: представляю как со стороны поступает, думает здоровая беременная со здоровым ребенком; сразу видится абсурдность собственных мыслей, 2: чувство фатализма, я делаю всё на что могу повлиять и не думаю (прям как упражнение блокирую мысли) о том, чего поменять не могу. И даже при этом некоторые загоны проскакивают. И конечно бывали дни, как у тебя - апатии и раздражительности; такие тоже надо прожить полными эмоциями, даже если они негативные.

Ну если вы тревожная по жизни,тогда рекомендую сразу к психологу обратится.За пару сеансов вас научат техникам самоуспокоения как минимум, а возможно и поймёте откуда идёт ваш страх. Я в свое время перестала читать форум(тут страшилок полно,на беременные мозги вредно). Просто дальше больше поводов для волнения найдете

ой, сорьки, не туда запостилось почему-то 😳😳😳А может знак Вам, все будет норм, если уже про ребёнка как про случившееся)))

Просто делать, сейчас уже через истерики(, у меня дочь так бабушкой крутит, при мне она может вместе готовить или занять себя сама, недолго канеш, так ей и два всего, в туалет ходим пока вместе, если дома одни🙈 А папа-то где?