Не для брезгливых..

Для нижнего отдела кишечника - микролакс, глицериновые свечи ( это на случай, если вы чувствуете, что каловые массы уже как бы на выходе, но очень твёрдые).
Внутрь можно принимать фитомуцил или дюфалак. Если есть склонность к вздутию живота, то лучше фитомуцил, либо какие-то аналоги с семенами подорожника, но смотрите в инструкции, чтобы при беременности было можно.

Добавьте в рацион клетчатку . Овощи , фрукты.

2-3яблока к примеру в день и все пойдет как по часам

От дюфалака будет ужасное газообразование, на постоянку не рекомендовала бы. Микролакс помогает отлично, но часто тоже нельзя. Постарайтесь есть больше водянистых фруктов с кожуркой типо груши. Воды по воз надо пить 30-50 мл на 1 кг веса. Столько многие не могут пить, но хоть немного постарайтесь приблизиться к этим цифрам, станет немного легче со стулом. Из еды киви вообще не помогало, зато курага работала безотказно.

Многие Б с этим сталкиваются, даже брезгливые.

Напугали. Так обычно пишут, когда внутри страшные фото😁

Грушу и киви ела ежедневно и запоры прошли.

Попробуйте жидкий кофе,на голодный желудок(Если не гипертоник). Ну или всякие водянистые овощи,фрукты. Чернослив. Глицериновые свечи если уж совсем, посидеть в тёплой ванне. Расслабьтесь,подумайте о том,что настраивает вас на нужный лад)))) и ничего не брезгливо, всё норм,мы для этого все тут и собрались)))❤❤❤❤

Я пока нашла для себя такой способ - кефир не жирный и туда резать чернослив и курагу. Можно и не резать. А выпить кефир и сразу съесть чернослив. Не знаю как это работает, но работает точно 🙌

Слабительное форлакс пила, очень мягко действует. До слабительного киви ела, тоже помогало

Дюфалак. Но можно магний цитрат.

Свечи с глицерином- и всё само вылетает

Киви, донат магния, микролакс

Я много чернослива и кураги ела

Форлакс