Первые роды

у меня всё правильно вылетело из головы...
Старалась дышать глубоко, отдыхать не выходило даже с эпидуралкой (все равно все чувствовала).
К КТГ подключат и все развлечение. Лежите и не отсвечивайте (грубо, но ходить вам никто не даст) если по ОМС рожаете.

На потугах какайте, а не щеки дуйте)

Когда будите тужиться ,делаете это так будто в туалет по большому, мне это очень помогло и врачи похвалили .

Многие делают это не правильно тужатся в себя и в голову .

Вам ваше тело подскажет как легче переносить схватку. Мне при первых было легче опереться на подоконник, а мама сзади стояла и я просила прям быстро тереть живот при схватке. Захочется кричать если, можете мычать, гудеть. На вторых родах, я в душ пошла и прям горячую струю направляла к животу, я так почти не чувствовала схватки. Ну тут конечно вообще схватки совершенно другие были, просто словно месячные😂 и быстро роды прошли)

Совет - в родах в самих слушать акушерку и врача. Чётко слушать, тужиться когда скажут, когда нельзя - не тужиться. Когда будете в предродовой, если что беспокоит, не стесняться, кричать врача. Пусть смотрят почаще.

Ой, не стоит голову забивать. В целом почитайте про фазы родов, чтобы понимать, что к чему. И слушайте акушерку и врача. :)

Никто не знает, как вам легче будет схватки переживать, скажем. Мне было проще лежа и фитбол зашел. Соседка моя ходила. Кто-то любит массаж поясницы. Мне он вообще только больший доскомфорт доставлял.

В общем роды это такой очень животный, инстинктивный процесс :)

Положение найдите такое, где боль испытываете меньше всего. Мне легче всего было сидеть на фитболе, ещё и спать вырубалась между схватками) технику дыхания всю напрочь забыла, дышать старалась очень глубоко. Ну и на потугах не кричать, а всю силу направить в таз, слушать при этом команды врачей (тогда будет минимум разрывов) . Странно очень, что одна в комментах написала про лежать и не отсвечивать, как будто реклама родов по контракту какая то. Мне спокойно разрешали и по родзалу, и по коридору ходить, отношение было вполне человеческое, хотя рожала по ОМС. Наверное, от поведения самой роженицы зависит

Просто помните, что это когда-то закончится ☺

Слушайте акушеров.Правильное дыхание помогает пережить схватки.на схватка пытайтесь расслабиться!!! и дышать.Сначало будет не получаться.Потом будет легче.Так быстрее будет открываться шейка.На потугах будут говорить не тужиться,вот тогда дышите быстро как собачка.Представляйте как ребенок опускается все ниже.Когда скажут тужиться.Тужся в жопу а не в голову.

Помните, что каждая схватка приближает к концу 😂

Слушать врача, не кричать, это реально отнимает очень много сил и неё зажиматься. Все будет хорошо 💗лёгких родов

Главное правило- слушать врачей и не кричать. От криков теряются силы, начинается паника. Старайтесь соблюдать спокойствие и всё пройдёт хорошо! Лёгких вам родов

все советы сейчас ни о чем, так каждый раз как то всё по другому) слушайте врача, акушерку, они вот точно дают нужные советы в нужное время

Я тоже почитаю что пишут