Потолстела

Попробуйте кушать по 500г три раза в день каждые три часа) это называется интервальное голодание. Я на нем быстро скинула. Но если вам мало еды то увеличьте порцию

Моя акушер жестко меня отчитывался, если я набирала больше положенного. Всегда говорила, что вместо булки лучше съесть стейк из мяса иди семги, а летом я объедалась просто овощами и фруктами, и каждый день гуляла в нашем парке по 1,5-2 часа каждый день. На поздних сроках итак тяжело ходить, а если лишний вес большой, то вообще жесть наверное. Поэтому правильное дробные питание и прогулки Вам в помощь! И побольше пейте воды)

Не хочу Вас огорчать, но чем ближе к родам, тем больше вес))

Гуляйте больше 😉 и порции лучше маленькие, но часто

так а че хотите ??? не есть / худеть ?

Лучше по чуть чуть, но часто. Чтобы желудок не растягивался. Но не ходите голодной. Перекусывайте что-то легкое.

Я не смогла избежать этого) особенность такая, но главное, что растяжек не появилось (новых, в первую ничего не делала и потом лет 5 с растяжками боролась). Сейчас на ГВ и вес не уходил вообще, из-за гормонов стоял на месте, только-только начал падать. Набрала 15кг

Бывает, вы беременны:) не будьте так строги к себе!

одежду побольше возьмите чтобы сильно не бросалось в глаза, потом все сбросите 💕

А сколько вы уже набрали к 9-10 неделям ??? Токсикоза не было?