Сильные шевеления

38.1 неделя, сынок хочет выйти сквозь кожу мне кажется, под вечер/ночью прям нет терпения уже, очень больно бьет в ребра и поднимается большим бугром где пупок, задевает какие то нервы, хочется постоянно бежать в туалет или начинает ломить поясницу. Мне вот интересно что он там делает, когда такие сильные толчки.
ктг и узи всегда в норме, но эти последние недели я прям уже хочу поплакать от того что неприятно уже, устала…Может есть лайфхаки как успокоить его в такие моменты? 🤔