Настрой перед ер

Дышать медленно и не орать. От крика силы теряются. Плюс фитбол. Я почти все схватки с него не слазила, стоя было гораздо больнее

Банально, но да, помогало дыхание. Столько всего прочитала перед родами, но если не начать рано это практиковать дома, то все в схватках забывается. Я просто дышала насколько возможно ровно, главное не кричать. Последние пару часов перед потугами я протягивала букву Оооо. Ну мне эта буква была удобнее) на потугах больше всего помог совет из одного видео, честно, я не помню, кто именно автор мужчина. Представить себя в туалете) что мы не зажимаем глаза и не скалим рот, когда 💩. Вот я представляла себя в туалете )))) потуги давались легко, так как можно было не сдерживаться, в отличие от схваток. Но у меня очень крупный ребенок и она никак не выходила… через 1,5 часа где-то уже перепробовали разные позы с врачом и акушеркой и все никак. В итоге я не знаю каким чудом, я очень сильно разозлилась на розетки на дальней стене в род зале. Вот прям смотрела только на них и злилась, что ничего не выходит. И тут дочь взяла и родилась 😁 но мне делали эпизио, врач предупредила, что просится разрыв (лучше делать эпизио, так как разрыв может пойти к анальному отверстию и будет оч больно потом).

Все роды очень индивидуальны, я не поняла, что ужасного именно в родах, мне не было больно. Больно было потом осматриваться сразу и зашивать разрыв. Потуги вообще никак.

От Вас зависит очень многое! Вы идете на работу, интересную, незабываемую, интригующую работу. Вы будете трудиться вместе с малышом и в результате получите своё вознаграждение). Совсем не бояться не получится, какой-то страх должен быть у нас в жизни, он помогает выживать, но главное, что б Вы умели справляться с переизбытком страха. Это очень хорошо, что Вы что-то изучили, имение представление что за чем, и тут самое важное: понимать, что родовой страх имеет начало и конец, он не навсегда; иногда чтоб б выйти из боли надо в неё вступить, поэтому смело вступайте на эту тропу; как только чувствуете приступ нарастающей тревоги/паники, переключайте себя искусственно( дыхание, пение песен, молитва, разговоры с кем-то). И просто каждый день, и когда страшно, повторяйте себе: я легко рожаю здорового ребёнка! Роды, даже если они 10 по счёту, всегда индивидуальны, но настрой очень-очень важен!

Мне помогло осознание, что этот день все равно закончится и все это тоже закончится ( тяжёлые роды, без обезбола)

Мне тоже помог Кобаса… Я бы предложила Вам забить на все. Конечно, я не говорю о возможных осложнениях. Ну приготовьте еды, делайте то, что обычно делаете. Не знаю, в какой роддом поедете, но спокойно соберитесь, сходите в душ, поешьте. Если в 4 поедете рожать, там норм. Не курорт, нормально) Врачам доверяйте) И, конечно, хороший настрой! Легких родов!

Родила в прошлый четверг. 3700 и 54см. Тоже крупный, для меня. Ер. Подробный пост на странице есть. Тут лишь скажу кратко, мне подсказывала акушерка и моя врач как дышать. У меня с врачом был контракт и это ее заслуга что мы не уехали на экс, а все сделали естественно. Помогал мяч и хотьба. Я ходила прям с капельницей на колесиках. У меня были стремительные роды со стимуляцией. Все терпимо, шить разрывы мне было намного больнее. Мне охрененно помог укол в катетер антропина. Спину отпустило моментально и дальше пошло все отлично по боли!!! Масло в роды брала миндальное. Мне подивали там все им.

Не смотрела и не изучала никакой подготовки к родам, честно скажу - не пожалела!!! Было жутко страшно перед ер, но когда начались схватки, то я не сидела на месте, старалась больше ходить и пощипывала себя за тазобедренные суставы- мне это капец как помогало, ещё круговые движения кулачками по ним делала) А в родах даже врачи хвалили, что не стала смотреть никакую подготовку, тк ситуации бывают разные и нужно максимально концентрировать свое внимание на словах врачей! Как итоге от момента как отошли воды и начались схватки и до родов прошло всего 4 часа😁 без обезболов, без эпидуралок родила сама, и я очень чувствительна к боли, но почему-то в родах все болевые пороги будто отключились и не скажу что больно было, вот после родов на следующий день уже да, я вкусила болевой шок 😂 особенно когда нужно было в туалет сходить 🫠

Дыхание очень помогает и не лежать, а ходить… чем нибудь заниматься , тогда и схватки пройдут не заметно