Первый триместр -- мои ощущения.
Сейчас уже подходит к окончанию 28-я неделя беременности, но хочется запомнить, как проходил первый триместр и поделиться опытом.
Примерно с 6 по 10 неделю меня мучал токсикоз. К счастью, я ни разу не обнималась с белым другом, но угадать что именно я смогу съесть сегодня -- это был целый квест. Было пару дней, когда я могла есть только картошку -- в любом виде, но исключительно её. В один день мне хотелось есть только гамбургер и именно из бургер-кинга, от мысли о чем-то другом меня начинало тошнить. Иногда помогали жидкие детские молочные коктейли или просто молоко.
Все советы из разряда: просто нужно чаще есть, или съесть печенье до того, как встанешь с кровати и тд -- не работали, тошнило всё равно.
Ещё один плюс, который со мной произошел -- это сначала больничный, а потом запланированный отпуск. итого суммарно меня не было на работе 3 недели, как раз таки в период с 6 по почти 10 неделю. И я прям рекомендую -- если есть возможность уйти на больничный или в отпуск, то смело делать это. Переносить тошноту дома, а особенно если это происходит в обнимку с белым другом, в тысячу раз легче.
Я не врач (но мой врач сказала мне, что в борьбе с токсикозом все средства хороши), но мне действительно помогло то, что я прислушивалась к своему организму и ела то, что не вызывало у меня чувство тошноты без зазрения совести. Если сегодня на обед это будут чесночные сухари, значит так тому и быть. Принятие этого периода и разрешение себе действовать исходя из потребности (конечно я не говорю про алкоголь, табак, сырую рыбу и тд), помогло морально супер легко это пережить. Поэтому один большой совет, который хочется оставить -- позитивный настрой, принятие и бережное отношение к себе -- это лучшие помощники.
В остальном первый триместр прошел супер спокойно. Иногда хотелось спать сильно больше, чем обычно, но это начало проходить тоже после 10 недель.
Поделитесь, как у вас обстояли/обстоят дела с токсикозом? Знаю, что некоторых он мучает вплоть до конца беременности, а кому-то помогают только медикаменты
