Вопрос от мясоеда "Цианокобаламин"!!!
Вопросы и ответы в сутки надо 2 микрограмма...... детям, беременным, пожилым в особенности . Кто откуда его достает и сколько при этом надо съесть , например, водорослей ????????????
АннаВладимировна
Цианокабаламин (В12) содержится только в пище животного происхождения, в "траве" его нет, поэтому у вегитарианцев не принимающих поливитамины часто развивается В12 и фолиеводефицитная (их метаболизм тесно взаимосвязан) анемия. Водоросли есть бесполезняк((( говорю, как врач:)
пы.сы. дите жалко...
28.03.2011
Ответить
K.Oks
тут мне девочка говорила , что ест бурые водорсоли и проросшие семена , и типа все хорошо... но я тоже сомневаюсь... это ж сколько надо съесть то ???
29.03.2011
Ответить
АннаВладимировна
когда я училась в институте, нам говорили, что В12 содержится только в продуктаж животного происхождения, сечас в инете, я смотрю появилась инфа, что В12 есть в морских водорослях, ну если учесть, что это не наземное растение, ну может быть... а вот количества В12 нигде нет((( поэтому я, как поборник НОРМАЛЬНОГО здорового питания с адекватным количеством продуктов животного происхождения на водоросли бы не надеялась, а уж тем более на проросшую пшеницу и просто принимала поливитамины. А подруга даже молочные продукты не употребляет?
29.03.2011
Ответить
АннаВладимировна
ну тогда не переживай в молочных продуктах В12 есть))) а водорослей пусть ест сколько хочет:)
29.03.2011
Ответить
K.Oks
Я вот сама уже подумываю прекращать есть мясо .. ОТ рыбы только врят ли откажусь.
30.03.2011
Ответить
Елена
Оксан, в любом комплексном витаминном препарате есть суточная дозировка B12.По-моему самый простой способ доставки в организм))
28.03.2011
Ответить
K.Oks
эт понятно.. у меня подруга веганка .. и ребенка также кормит, но и ко всяким таблеткам у нее тоже предубеждения... вот и пытаюсь ребенка оградить
28.03.2011
Ответить
