Примерный беременный дневной рацион - каким он был у Вас?

О, думала, я одна такая "капризная". С той только разницей, что я не сыроед, а веган, но с началом Б-сти сорвалась, и пару раз поела продуктов с содержанием молочного... супа хотелось аж до трясучки, а в столовке только суп-пюре (не из мясных если). А уж как аппетиты изменились в целом! жуть. Раньше я себе вполне легко внушала: стоит только попробовать... это же полезно! а потом вроде распробую — и мммм, уже вкусно даже! Ела с упоением пророщенную зеленую гречу, бутерброды, точнее "зеленоброды" ))) с листьями салата, хумусом, кусочком помидорки/огурца.. Соевые продукты, чечевицу могла есть с чем и как угодно, а теперь — все названное вызывает дикую тошноту при единой мысли о нем. Хлеба хочу и всего вредного, вареного, даже жареного! Пока не нажралась от пуза жареной картошки с укропом — не могла уснуть!Не знаю, что с собой делать... где же брать белок? (соя и чечевица в меня не лезут совсем теперь). Как в себя пихать полезное, если не то что не хочется, а прямо тошнит? Чего вообще этому организму надо?! хрен разберешь...

Первая беременность была полувеганской - лакто веганской, так это вроде называется)Пила молоко, творог каждый день утром ела - просто хотелось, прям очень хотелось) Мясом меня все вокруг пригружали, прям иногда до слез доводили доводами о том, как это плохо и какая я безответственная. В общем, мясо пару раз пробовала, это кошмар, не ела, потому как огранизму своему я больше доверяю, чем им =).Сыроедение тогда еще не пробовала. Гемоглобин был низкий, не в норме. Как-то старалась повышать, но все равно в карте написали анемия. Не знаю что из чего исходило, воды были зеленые. А и еще ко мне плацента приросла, чистили. Ребенок здоровее всех здоровых) Конечно мне тоже прописывали синтетическое железо, витамины и прочее, ничего вообще не пила. Теперь второго планирую или уже жду, пока не знаю =) Но вот тоже задаюсь вопросом питания. Сейчас полу сыроед, полу вегетерианец. Молоко не пила долгое время и молочку не ела, сейчас опять начала, но скорее не потому что хочется, а потому что готовлю всей семье с молоком и сама тоже пробую, ем. Яйца не ем, как-то вообще не хочется, тяжело. Вот думаю, может отправиться на рынок, на все посмотреть самой и вдруг пробьет шестое чувство и я пойму, что мне надо кушать)Так что стою, слушаю)

Когда то очень интересовалась этим вопросом, пока случайно не услышала  лекцию по Тв " Аюрведическое питание".Так вот оно(питание) строго строится под доминирующую дошу(определенная конституция тела).Лекцию вёл российский врач который тоже начал по молодости увлекаться голоданиями, сыроедением.. подорвал здоровье на этом,и в конце концов  уехал изучал Аюрведу в Индию.Он вернулся обратно,  очень успешно лечит людей в России. Он сказал что сыроедение это вообще крайний вариант и к нему нужно много лет готовится, а некоторым людям и совсем нельзя этого делать(особенность конституции).Сыроедение не может применяться в холодных регионах. Для многих людей овощи нужно употреблять только после обработки огнём(т.е. приготовленые ).Мясо, птица, рыба, яйца..это можно совсем не есть.А вот молочные продукты очень важны , особенно женщинам...они нормализуют гормональный фон, и стабилизируют психику. Ну там долгая лекция часа на 1,5 была,всего не перескажешь тут.Я точно помню только что утром женщинам нужно обязательно кушать , теплую ,СЛАДКУЮ,маслянистую пищу.(Про масла там вообще целая эпопея).Например сырники со сметаной и шиповниковым отваром.)))Он говорил точнее не он , а трактаты по Аюрведе,что женщины обязательно должны кушать сладкое в первой половине дня.А если нет то, они становятся раздражительные , истеричные.Это не значит что нужно кушать торты со сливочным кремом.Он говорил про мёд, варенья натур., фрукты -сухофрукты.И женщинам обязательно нужно пить молоко .Говорил что мы его не умеем правильно употреблять.Молоко нужно пить после захода солнца и только его одно без булочек , пряничков и т.д. Ввиду того что оно плохо переваривается.У меня на молоко метеоризм страшный, ноя решилась и выпила стакан в 22 часа, и ничего не произошло.Теперь пью на ночь теплое молоко.

Постою, послушаю.. Я вегетарианка со стажем. Но необходимо веганить и сыроедить в силу здоровья.. Никак не переломлю. Но и о третьей Б мечтаю. А у меня уже сейчас состояние упадническое какое-то.... Прям, хоть гранатами запасайся, только с них у меня все ок)))Кстати, легкой беременности вам!!!

Меня тоже не тошнило, просто не могла ничего есть в период токсикоза, через силу ела. Хотя очень хотела, голодная была. В удовольствие пошли щавелевый суп (я не сыроед), квашеная капуста и малина. Их могла есть мноооого:) Немного понижен гемоглобин был, но в пределах нормы. А так анализы неплохие:) 

Если вы не против, постою, послушаю... Может для себя чего-нибудь полезного подчерпну.