Рыбий жир
Вопросы и ответыГемастазиолог по анализу настоятельно рекомендовала мне принимать рыбий жир, там какие-то нужные жирные кислоты. Вопрос - есть ли растительный аналог с этими кислотами?
Женни
я тоже выскажусь в пользу льна, особенно свежемолотого и залитого негорячей водой до состояния каши, а еще почитайте про конопляное масло, там также омега-3 и омега-6, и, если верить одному из источников, то "Конопля содержит примерно втрое больше омега-3 жирных кислот, а также линоленовую кислоту, которая, содержится в основном только в морских продуктах (мясе ракообразных, водорослях и рыбьем жире). И лишь некоторые высшие растения, такие как конопля, имеют достаточно существенное содержание этой кислоты."взято отсюда http://praxleb.ru/iclub/rastenie/konoplya-3.html
02.07.2014
Ответить
Наталья
Если есть дефицит омега-3, то льняное масло, а если омега-6, то масло вечерней примулы в капсулах.
02.07.2014
Ответить
Ольга (krayneva)
Спасибо! Назначили не из-за дефицита как такового, а по каким-то другим соображениям, по результату гемостазиограммы, говорила много, я не запомнила. Просто сказала пропить рыбий жир или Омега-мама с рыбьим жиром. Так что не знаю, какой именно дефицит. Пока купила льняное масло, буду искать добавки, где эти омеги в комплеске, нашла в интернете несколько в капсулах, но не понятно, может желатиновые.
02.07.2014
Ответить
Злобная пума
Льняное масло, семя льна, льняная мука. Усваивается омега лучше, чем из рыбьего жира.
01.07.2014
Ответить
Ольга (krayneva)
Спасибо! Уже ищу, где заказать. А может и в городе найдется, пробегусь по спец. отделам. Просто я даже не запомнила, про какие кислоты она говорила.
01.07.2014
Ответить
Злобная пума
Вообще они взаимозаменяемы. Я ничего не потеряла когда-то при переходе с рыбьего жира на лен. Вот только волосы и кожа улучшились
02.07.2014
Ответить
Ольга (krayneva)
А про Омегу она тоже говорила, только рекомендовала витамины с рыбьим жиром. Я ни чего не стала про себя говорить, чтоб не перепираться
01.07.2014
Ответить
Anna (astrology)
Добрый день!Есть растителный аналог называется как-то Omega 3 for vegan,нужно погуглить. А так семена очищ канопляного семя и масло из них:)
01.07.2014
Ответить
Kuzya
Веганский Омега-3,-6,-9 ,замена рыбьему жиру.Не содержит GMO . Принимать по 2 капсулы в день.
05.07.2014
Ответить