вот и я решила похудеть)))
100 и вышевсем привет..меня зовут Галина..мне 23 года.....мой рост 171 см..вес точно незнаю -где-то 100 кг)))я всегда была полненькой,но очень поправилась после 1 беременности...потом разошлась с гражданским мужем,начала работать и похудела где-то до 80 кг...во время второй беременности на учет встала 94...во время беременности похудела до 87..и в конечном итоге рожать пошла 95,1.....после родов была 85...но....посиделки дома с детьми привели опять к 100...вот я и решилась...именно по какой диете худеть-я не решила...для стимула нужно хоть немного начать худеть..уменьшаю порции...добовляю танцы..(*очень люблю танцевать,да и гибкая я с детства была)...ну и больше овощей и фруктов...может еще кто что посоветует..очень нужна ваша поддержка))))
Матушка
Галь, слушай а давай вместе? каждый день в личке друг дружке отчитываться будем?
02.10.2011
Ответить
Матушка
бегом, с завтра давай и начнем. для начала откажемся от еды после 6?! И каждый день честно отчитываемся друг другу
02.10.2011
Ответить
Galina
хорошо..а после 6 хоть что-то можно?кефир,яблоко?для меня трудно вообще вечером ничего не есть..хотя бы чай зеленый пить..я поздно спать ложусь..не раньше 2 ночи
02.10.2011
Ответить
Матушка
пить нужно много, планирую пока пить кефир после, можно нам для начала и яблоко думаю, но последнее аппетит вызывает. Если не раньше 2 ночи, то лучше тогда после 7 часов. В свое время 30 кг скидывала, счас примерно столько же нужно опять скинуть, настроиться вообще не могу. Но деваться то некуда, на себя смотреть страшно уже. Вообщем вечером много пьем и не кушаем.
Как у тебя с мучным - ох люблю, надо бы тоже отказаться, от сладкого так сразу не смогу.
02.10.2011
Ответить
Galina
вот с этим и проблема..хоть отказывайся мужу готовить пирожки всякие)))от хлеба могу спокойна отказаться...я его и так почти не ем...на вечер запасаюсь чаем и кефиром...мне тоже кило 30 сбросить нужно...у меня кость сама по себе тяжелая..мне многие не дают мои 100 кг...но я не виновата что кости у меня такие...да и попа такая хорошая!!!)))))))))))хотя при своем весе я гнусь хорошо,хоть в балерины иди)))я дочу усыпляю прыгая с ней на мяче...примерно 20-30 минут выходит..да иногда и поолсто прыгаю пока фильмы смотрю)))
02.10.2011
Ответить
Матушка
тоже начну заниматься, теперь есть возможность пресс покачать. у меня рост 165 и вес уже за 90, весы механические правда, вообщем завтра и начнем
02.10.2011
Ответить
Олеся
Я где то 170 и вес 87, мне бы хоть до 70ти сбросить. Ну нету силы воли у меня, да и поддержки дома нет. Всем подавай вкуснятину и выпечку по вечерам))
02.10.2011
Ответить
Матушка
давайте,конечно. только прямо с завтрешнего дня!
утром встанем дружно на весы, отчитаемся у кого сколько и в путь
02.10.2011
Ответить
Матушка
Девочки, создаю отчет, к нему подписываемся, ажимая на глаз, т.е следить за сообщением и в одном отчете будем отчитываться, ок?
03.10.2011
Ответить
Galina
блин весы все время разный вес показывают..куда бы не поставила...)))решила поставить на одно место и только там измерять свой вес)))а во сколько отчитываться?
03.10.2011
Ответить
Матушка
с учетом разницы во времени)) предлагаю перед сном. А вес измерять лучше с утра, перед едой)))
03.10.2011
Ответить
Татьяна Кот / фотограф
ой можно к вам,
я вот сегодня еше не ела.
сегодня можно и начать, главное найти что можно пожевать в холодильнике.
07.02.2012
Ответить
Galina
присоеденяйся))))только мы уже схуднули немножко.до 80 кг))))))))мы вот здесь отчитываемся и поддерживаем друг друга....ссылка
07.02.2012
Ответить
Татьяна Кот / фотограф
рост 167-168 примерно
А все..ух...только в обморок не падайте-)))
07.02.2012
Ответить