Дыхательная гимнастика очень проста, ее технику можно быстро и доступно объяснить и показать ребенку: пальцем поочередно зажимаются ноздри, а глубокий вдох и выдох делается свободной ноздрей. Далее проделываются те же манипуляции с ноздрями, но вдохи и выдох выполняются ртом. Гимнастика улучшает кровообращение и способствует снятию отечности.
Техника носового массажа тоже не вызывает никаких трудностей: легкими надавливающими вращательными движениями носик массируется с обеих сторон. Особенное внимание уделяется парным точкам в углублениях с обеих сторон носика, а также непосредственно под ноздрями.
Применяя легкое надавливание и вращение, массируются также точки под внутренними уголками глаз возле переносицы. Саму переносицу растирают по направлению от носика ко лбу снизу вверх.
Каждой точке нужно уделить по 1-2 минутки.
Такие несложные методы будут отличным дополнением к основному лечению насморка, назначенным доктором.
А Вы применяете дыхательную гимнастику и точечный массаж при лечении насморка у деток?
