Посоветуйте выкройку женского свитшота или худи.

Я у диетолога худела. В принципе могу написать поподробнее, но в итоге забросила- стараюсь питаться правильно, а вот диету у родителей( а летом я там в основном) трудно держать- там что готовят, то и ем. А так упор делаю на белки( минимум 250 гр белкового продукта съедать в день- это рыба, грудки, мясо), молочку любой жирности можно, но максимум 200 гр в день и до 18:00. Естественно картошку, хлеб и тп.нельзя. Из сладкого можно либо Темный шоколад максимум 15 гр( 3 дольки) до 16:00. Фрукты( кроме бананов- их нельзя) максимум 300 гр и тоже до 18:00 Углеводы ограничить- можно заменить любыми бобовыми( фасоль, чичевица, горох итп). Из унлеводов можно или утром 4-5 ст. Ложек овсянки ( в готовом виде), или цельнозерновой хлеб 1-2 кусочка( настоящий, бездрожжевой). Пить 2 литра воды в день. Кушать каждые 2,5 -3 часа из тарелки 15 см( чтобы без горки еды было). Витамин Д( аквадетрим) принимать 40 капель 1 раз в неделю. Без него невозможно запустить обмен вещест, если его нехватка. Очень хорошо утром есть льняную кашу, ее можно без ограничения в любое время- но она, бее, невкусная. Раз в неделю разгрузочные дни. 1. 400 гр индейки или куриной грудки сварить бульон и целый день есть только его. Еще можно омлет из трех белков с 1 помидорой добавить. 2. Или 1200 любых фруктов и 2 литра кефира. Если очень голодно, можно съесть отварную грудку без соли.