Можно ли начать заниматься?
После КС прошло 5 месяцев и 1 неделя. Очень хочется заняться собой. Приглянулась Джиллиан Майклс, нашла у нее легкую тренировку beginner shred. Как думаете, можно уже начать? Или подождать еще тринедели? И маленький диастаз где-то полпальца абсолютное противопоказание к качанию пресса?
Елена
У меня диастаз был 4 пальца, в два месяца после родов начала на лыжах бегать, пресс не качала. Сейчас (сыне 8), один палец. Бегаю на элипсоиде, плаваю каждый день почти, пресс пока подожду, пусть еще сойдется.
18.08.2016
Ответить
Елена
Да, это вопрос. Хочется верить, что сойдется. У меня раньше пресс был прямо кубики - красивый такой, а сейчас никак до конца живот не уйдет, да еще заставить себя не есть все что не приколочено не могу.
18.08.2016
Ответить
Даша
Даааа, есть все подряд тоже не могу никак остановиться. Плавать или в зал ходить возможности, к сожалению, нет, так как муж приходит поздно, а бабушек поблизости нет. Вот выбираю для дома тренировку и чтобы была короткая, так как деть терпеть не станет, а спит без меня максимум 20 минут. Я где-то один раз слышала, что 1 палец - физиологическая норма после родов, интересно, так ли это на самом деле?
18.08.2016
Ответить
ilinka
Здравствуйте,скажите плиз,а на эллипсе можно значит бегать,да?я вот что то все и на нем боюсь бегать а так хочется.
24.08.2016
Ответить