Москва
За кадром еще стакан молока на ночь. Перестала переедать за завтраком - перестала наедаться по вечерам😅
Активность - небольшая силовая тренировка, долгая прогулка, 5 часов онлайн-учёбы 🙈
Москва
Девушки вы соблюдаете восстановительный переод?
Спорт-нельзя, ванну- нельзя, массаж-нельзя, про спа молчу.
Роды были оч легкие, никаких разрывов, выписалась и гуляла по 2 часа, а потом бах и симфизит... Тепер лежу:), решила лежать пока муж еще в отпуске, потом 2е детей будет на мне, а когда там боли такое себе.
Сегодня как 2 недели родила, душа требу
Москва
На ужин - сладкий омлет-пуляр 🤤 за кадром - стакан молока и зерновой хлеб с джемом zero. Как будто не хватило еды... Активность - беговая 3 км с коляской.
Девочки, ободрите. 4 месяца ребенку, на ГВ. Последнее время то зубы, то вирус, то кризис, просто атас день и ночь. И чувствую, я начинаю паниковать. Ночь не сплю даже когда он спит, днём то же самое. Гормоны тоже по ходу шалят, живот болит как во время пмс, а месячных нет.
Так вот, хочу спросить. Ребенок подрастет, гормоны придут в норму, сон
Москва
Много простых углеводов, доедала что нашла) за кадром ряженка перед сном и бутерброд с маслом и вареньем...и без активности(((
Екатеринбург
Привет, мамочки! 💛
Помню этот момент: вроде малыш уже чуть подрос, начинаешь потихоньку оглядываться на себя и думать: «А когда я снова смогу влезть в свои джинсы?» Но как только открываешь статьи про похудение, сразу накатывает тревога. Там сплошные «никакого сахара», «только гречка и куриная грудка», «тренировки по часу каждый день»… А у тебя мак
Лыткарино
Всем привет. Уже не помню,как было в первый раз. Но должны ли лохии так противно пахнуть? 😵💫 запах какой-то прелый, похож как при месячных, но еще более противный🤔 Запах был с самого начала (в роддоме спросила, сказали ок,так и должно быть). Узи в день выписки делали, тоже сказали всё замечательно, матка сокращается, всё хорошо.
+ у меня ещё шв
Посоветуйте, пожалуйста, успокоительные таблетки, похожие на валерьянку или пустырник, но чтобы от него не хотелось спать.
Иногда возникает раздражительность...
Коньяк не предлагать, я не пью❤️🤣
Москва
Рацион так себе. Не рассчитала. Уехали гулять в парк, взяла с собой батончик и немолоко как предтреник, пробежалась 3,5 км (пыталась медленно, надо было на низком пульсе, но получилось не особенно)...
Девочки ,неделю назад на 36 неделе начали оттекать пальцы с утра ,и ноги ,потом через дня 4 заболела голова и вечером решила померить давление,было давление 140,ну поехала в роддом,полежала там ,на 37 неделе решили прокесарить.Сегодня 4 день после кс и меня выписали ,но сегодня оттеки какие то большие ,ночью кормила ребёнка и чувствовала отте
