Послеродовое восстановление

Отъедалась за всю хурму 🤪утром аж шатало от голода...

На первый взгляд - отличный рацион, до задницы белка (там даже капуч протеиновый), мало калорий, и Вкусняшка присутствует. Нет))) Девочки, так на ГВ не делаем 😅

Добрый день! Было плановое кесарево 6 июня, недели две были выделения, потом еще неделю уже почти не было и если были, то светло-желтого цвета. А 4 июля стал время от времени ныть низ живота и появились выделения похожие на скудные месячные. Вот уже третий день так, и слегка ноет живот. По ощущениям все как раньше в первые дни М., но уж слишком они

Почти 5 месяцев после родов, раньше была энергия, я скинула вес после родов , сейчас волосопад с головы, мои волосы везде, я чуть прибавила 2кг, сил нет воооообще, ногти тонкие аж в лампе щипят когда делают маникюр…. зуб на половину сломался. Как придти в себя, какие витамины попить для энергии? Ведь я с ребенком одна весь день, сплю ночью, спим ин

Родила почти 4 месяца назад, набрала 25 кг, сейчас почти все скинула, но кожа.. растяжки большие на бедрах, на попе, даже на икрах. На кожа растянута + какие то бесцветные растяжки, как шрамы с небольшим углублением. Жесть :)

Думаю, можно ли что то сделать? Хотя бы улучшить ситуацию.. или просто смириться с этим всем

Лайфхак, как за ужином съесть плюс-минус нихрена калорий и ноль углей😅

День был - редкостный писец. Сын бойкотировал сон как явление 🥲 держалась на морально волевых, на удивление даже углеводов не переела...

Тут прекрасно все, особенно сырники с ужин 😋 кто еще любит концепцию "завтрак-в-ужин"?

На завтрак - пшенка 😋 со взбитым яйцом, корицей и маслом. Сыры, груша, малина в шоколаде на десерт, кофе.