Упражнения в Послеродовое восстановление

Добрый день девушки! Меня зовут Дарья! Я мама троих детей, инструктор, направления пилатес, йога , занятия с беременными и послеродовое восстановление, а также нутрициолог( консультант по питанию)

Хочу организовать группу девушек, для восстановления после родов, даже если вы рожали 10 лет назад, работа с осанкой, укрепление глубоких мышц живот

Девочки, родила полтора месяца назад, хочу приобрести виброплатформу с целью уменьшения отеков. Грудью не кормлю

может у кого есть такая приблуда😁

действующая штука вообще или пустая трата денег?

Можно ли делать Кегеля при опущении передней стенки влагалища?

Гинеколог дала добро, п в интернете пишут что может усугубить

Была на приёме и гинеколог сказал делать но очень длительно и тогда будет эффект. Но в интернете прочла что при опущении нельзя, я и теперь думаю слабая стенка это и есть опущение?

Девочки привет,после родов прошло 1,5 месяца,столкнулась с опущением стенок влагалища(кому помогло упражнение кегеля?как вы их выполняли ?посоветуйте может тренажеры какие нибудь,слышала про какие то шарики металические?

Всем привет! Прошел почти год после родов с многоводием и огромным животом и я до сих пор не довольна состоянием живота. Почти сразу после родов была у хирурга, вроде все ок, но сказала год ничего из спорта не делать. Прошел почти год, честно ничего не делала и само ничего не прошло, пришла снова, врачу тоже не нравится. Дала направление на УЗИ,

Я в спорте больше 8 лет. Потом беременность, роды, смерть мужа и я -11 кг от добеременного веса.
Предлагаю всем тем, кто давно хотел внедрить спорт в свою жизнь. Для лучшего самочувствия, дополнительной энергии и красивой фигуры.
Бесплатно. Если будут желающие, начну снимать видео-тренировки.
Если есть вопросы (п

Девочки , после родов не знаю почему и как так получилось, короче у меня одно плечо выше, другое ниже . На массаж пока попасть не могу. Подскажите , может кто знает какие-то упражнения или видео на ютюбе , как это исправить

Девочки , кто каким пользуется и пользуетесь ли вообще , поделитесь , какой эффективный или все эти тренажеры - это фигня