Упражнения в Послеродовое восстановление - страница 3

23 969 участников

В этом сообществе мы с вами будем обсуждать различные аспекты нашей жизни после родов. Как сокращается матка? Как подтянуть обвисший живот? Когда мож…

Категория

Упражнения

Mobyla → Упражнения

Мама мальчика (16 лет) Москва

Как уменьшить бока????

Девчонки, как уменьшить бока???? а то ппц полный... (((

Оляша → Упражнения

Мама троих (17 лет, 15 лет, 8 лет) Берлин

Калланетик - когда можно?

После первых родов замечательно им похудела. Но поздно открыла его для себя.

Сейчас уже хочется заниматься, но боюсь... Там нагрузка на пресс - когда можно начинать, подскажите?

Таня → Упражнения

Мама двоих (22 года, 16 лет) Харьков

Гимнастика для мышц промежности.

Наткнулась на статью про гимнастику для промежности, попробовала и правда мышцы там аж болеть начали, буду делать. Может кому надо

http://www.9months.ru/gimnastika/907

Светлана → Упражнения

Мама мальчика (16 лет) Санкт-Петербург

Бассейн и ГВ

Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли в бассейн, если я еще кормлю грудью. Дане годик, болит спина, очень хочется поплавать и подтянуть мышцы.

WinterViolet → Упражнения

Мама двоих (16 лет, 8 лет) Санкт-Петербург

Упражнения на пресс

Девушки, подскажите,пожалуйста, упражнения на мышцы пресса и косые мышцы живота.Искала в нэте,но там такие комплексы сложные и длительные, а времени на упражнения маловато))) Сейчас состояние мышц неплохое,но хочу вернуть былое:)) в общем, ищу относительно несложные упражнения,занимающие относительно немного времени. Заранее спасибо!

Skazka → Упражнения

Мама двоих (16 лет, 10 лет)

ЛФК после родов

Начинать спустя сутки после родов

Дрыгант Виктория Васильевна → Упражнения

Мама двоих (22 года, 16 лет) Макеевка

ох, уж этот животик

Подскажите когда можно начинать качать пресс после родов прошло 1мес и 3 нед. И как можно быстрей сбросить лишний вес. Ем не много, но не худею....

Анна → Упражнения

Мама девочки (16 лет) Москва

Душ Шарко и LPG

Девочки, привет.

Кто знает можно ли LPG после родов, и если, да, то через сколько. У меня прошло 1.5 месяца. А еще мне посоветовали Душ Шарко, а его можно? Посоветовали правда не врачи, а в салоне...

Выделения практически закончились....Их не было не было, а тут опять чуть чуть начались коричневатые :(

Любасик → Упражнения

Мама мальчика (16 лет) Москва

Велотренажер

Девочки,через сколько можно на нем заниматься?Кто занимается?И как на счет скакалки?

arancina → Упражнения

Мама мальчика (16 лет) Москва

Пробежки: уже можно или подождать?

Привет всем! 22 дня после родов. Даже не верится, что была беременна и рожала. От этого (надо сказать самого прекрасного периода в жизни) остались лишь беременные вещи и немного жира на животе. (но он и до родов был, что поделаешь, возраст уже не тот ) Самочувствие - прекрасное (ттт), выделения почти прекратились, кормим грудью и радуемся жизни. Ура! Судя по информации в сети, пресс качать пока не стоит. А как насчет пробежек? Без фанатизма, легкая трусца минут по 20-30 для начала? Не повредит ли это лактации? И вообще? До родов много бегала и занималась всякими видами спорта. Заранее спасибо!