Поиск
хочу купить обруч Хула-Хуп !
нашла в инете инфо , что они бывают разные : разный вес, разные под-названия, разные модификации.
подскажите, те кто уже купил и пользовался , какой обруч ХулаХуп следует покупать??? какого размера, какого веса???
У меня абонемент выходного дня в фитнес, и конечно жду выходных, как ворон крови! Вот, сегодня была аквааэробике в очередной раз, ну, что-то прям жесткач был! Замечу, что на занятии нас было двое, практически персональная тренировка получилась!
После тренировки пообщалась с инструктором на предмет увеличения эффективности тренировок, мне порекомендовали чередовать силовые занятия в зале и акву и, конечно, не жалеть себя!
Короче получается у меня на данный момент в выходные по 45-60 минут аква, а в будни качаю пресс на горке по 50-100 раз и наклоны делаю для бочков по 100 раз в каждую сторону!
Подскажите, а у вас какая примерная программа тренировок дома и/или в зале?
через сколько после родов, можно качать пресс?
девочки подскажите прошло уже 2месяца после родов и я решила пойти на спорт купила абонемент с 1мая иду заниматься уже точно решено!!!но рожала я КС кто нибудь после него занимался спортом и как все прошло??
На 31.03.10 11.04 23.04
Девочки когда после первых родов( было кесарево) можно заняться йогой? Хочеться вернуться в прежнюю форму,а то живот обвис немного!
Что же это такое?Всего неделю не занималась йогой и уже руки до пола не дотягиваются.А я то уже обрадовалась, что расстянула наконец свою любимую послеродовую тушку
Все-таки йога-это такой кайф))
Вроде животик ни че, почти как до беременности.Он и тогда был, а щас даже кажется меньше.Бока не понятно.Но вот ноги!!!Особенно ляхи, это ужас!!!!Слонопотам, бройлер и ...все остальные толстоногие животные!!!!Может есть какие упражнения?Чтоб немного времени занимали, а то моя козявочка любит,чтобы я занималась ею, а не собой!!!И что можно с фитболом делать???А то я только мелкую на нем катаю да прыгаю с ней!