Поиск
Девочки есть какие-нибудь мнения по поводу занятий спортом после КС?!
Когда можно начинать уже? Очень хочется в бассейн, но говорят можно инфекцию поймать там? Мы на ГВ! А на сосках трещинки переодически появляются. Или стоит подождать пока не перестану кормить грудью?!
,если сажусь,то потом встаю с трудом боль ужасная!!! у кого нибудь такое было и как вы боролись с этим я принимаю только витамины витрум форте...
Очень люблю йогу. Когда можно будет ходить в фитнес-клуб на этот вид физической нагрузки?
всех своих подруг я уже достала - хвасталась плоским животиком после родов. все потому, что пресс у меня был накачан до беременности, на момент зачатия я была на пике своей физической формы. поэтому живот втянулся на 2 сутки после родов, и выписывалась из роддома я как нерожавшая. только полоска на пузе выдавала. 3 месяца мне было не до спорта, а вчера решила, что в кои-то веки у меня есть силы и время заняться собой. и что? села я на нашу подставку для носков скамеечку для пресса и не смогла сделать НИ ОДНОГО ПОДЪЕМА! там не осталось ни одной мышцы! шок просто! а ведь у меня продолжается моя ватрушечная зависимость, как я ела по 4 ватрушки в день с 7 месяца беременности, так и продолжаю. муж подсчитал, что я трачу только на них 3 тысячи в месяц. ой...
После родов прошел месяц и я честно старалась ничего не делать из упражнений!!!
Девочки, нашла упражнения которые предотвращают диастаз и не только, может кому понадобится.