живот...

а меня сразу в роддоме заставляли на следующий день после родов, кончно нагрузки совсем маленькие но тем неменее делала, все нормуль, сказали что и для швов полезно правда не заню на сколько

пока гинеколог не разрешит. как мне говорили на курсах,лучше всего конечно через пол года после родов. в течение пол года всякое может случится еще.

Я чрез 2 месяца начала)))) сейчас перестала чего то!

после 6 недель ни раньше- матка должна восстановиться

нам в роддоме врач лфк сказала, что если все гуд, то через месяц спокойно можно, и на велике тоже гонять!

я начала уже -но еще кровотечение не закончилось-так что очень понемногу.Лучше по 3 раза втягивать живот в себя до упора-работает.