Отчет 1 (гр.1)

1. Упражнение оказалось не таким легким, как показалось вначале )). Я выдохлась уже минуте на четвертой ). Сегодня перед сном обязательно подумаю, как буду признаваться в любви себе завтра.

2. Вы себя любите?

Читая урок, я вспомнила недавний разговор с мужем. Он сказал, что я не ем после 6, занимаюсь спортом, слежу за собой потому, что не люблю себя. А вот он - себя любит, поэтому не ограничивает себя ни в еде, ни в отдыхе (причем и первое, и второе являются причинами его избыточного веса). Я так и не смогла убедить его в обратном (

Я люблю себя. Я люблю свое тело. Именно поэтому я не позволяю своему телу расплыться от лишних килограммов - я люблю себя подтянутую, худую. Мне нравится смотреть на себя в зеркале. Мне нравится, как на мне сидит одежда. Мне нравится, как на меня смотрят окружающие.

Я люблю себя и свое тело. Именно поэтому я каждое утро крашусь, даже если мне никуда не надо идти - мне нравится смотреть в накрашенные глаза своему отражению. И именно поэтому я никогда не ложусь спать, не смыв косметику - потому что люблю свою кожу, и хочу дать ей возможность очиститься и дышать.

Я люблю себя и свое тело. Именно поэтому я часто принимаю душ - мне нравится ощущение чистоты и свежести (проблем с потоотделением и запахом у меня нет - так что гелями для душа я пользуюсь всего раза два в неделю - для очищения моего тела достаточно просто теплой воды).

Я люблю себя и свое тело. Именно поэтому я сплю на свежем белье и в удобной, красивой пижаме или ночной рубашке. Постельное белье я меняю раз в две недели - и обязательно после стирки глажу его - обожаю прикосновение к чистым выглаженным свежим простыням.

Я люблю себя и свое тело. Именно поэтому я люблю есть за красиво сервированым столом - чтобы ножи, вилки, салфетки, красивые бокалы... Ем неспеша... Наслаждаюсь каждым кусочком пищи... (и к этому же пункту - я исключила из своего рациона продукты, которые могут мне навредить - всякие колбасы, майонезы, полуфабрикаты)

3. Про осанку. Она очень важна. И мне очень нравятся прямые гибкие спины... В последнее время стала замечать, что сутулюсь чаще обычного - сказывается вечно наклонное положение при играх с малым и таскание его на руках. Спасибо, что напомнили. Я буду работать над своей спиной )