напоминание про дыхание!

Очень важным в занятии спортом является дыхание! Например, когда качаешь пресс - при сжатии выдох, при расслаблении- вдох. Это дополнительно тренирует мыщцы преса изнутри, серце заставляет биться в нормальном режиме.