правильный размер порций еды при помощи «правила рук»
Полезные ссылки и статьиРазмер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.